太极拳：关于太极拳内劲形成的一些感悟

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太极拳：关于太极拳内劲形成的一些感悟 (2012-02-13 10:04:00)

标签： 太极拳 内劲 丹田 内气 杂谈 分类： 太极与养生

关于太极拳内劲形成的一些感悟

——读新浪博友怡悦一篇关于太极拳内劲的文章有感

龙城飞将

 我和新浪博友怡悦已经有了几次交流，彼此留下很好的印象。今天无意中走到他的园子里，发现一篇《浅谈听刘勇老师〈太极拳内功形成和练习要领〉课后感》和《太极拳内功形成和练习要领》的博文，我饶有兴趣地细读了几遍，有一些感悟。本来不应评价别人，但考虑到网络是虚拟的，彼此并不认识，而且我是就问题而谈问题，谈出我的感受与大家共享，也许对博友们学太极拳有所帮助，所以就不揣冒昧，写了一些评语放在他的文下。万望博友怡悦原谅。之后他回复了一些我的问题，但这回答并没有解决我的疑惑，所以把我们的留言及我们之间的问答写在这里，期待方家指导。

[原文]调身主要就是改造身体

龙城飞将：同意。

[原文]通过伸筋拔骨的方法

龙城飞将：这个方法我似乎没听说过，而且我们也不是这样练。

[原文]增加身体内的体液

龙城飞将：机体含有大量水分，这些水和溶解在水里的各种物质总称为体液，约占体重的60%。体液分为两大部分：细胞内液和细胞外液。存在于细胞内的称为细胞内液，约占体重的40%。存在于细胞外的称为细胞外液。细胞外液又分为两类：一类是存在于组织细胞之间的组织间液(包括淋巴液和脑脊液)，约占体重的16%。另一类是血液的血浆(约占体重的4%）[自百度百科]。不知太极拳运动如何增加体液，不知是否医学上有解释。

[原文]使骨骼肌密度均匀

龙城飞将：“骨骼肌”为何物，第一次听说，是不是医学名词？若是指骨骼，可能各部分的骨骼密度是不同的，胸肋骨密度最小，最坚硬的腿骨等密度最大。

[原文]骨关节的空隙增大

龙城飞将：不知这是不是医学的要求。若根据机械上的公差与配合的原理，间隙不能没有，不能太大，不能太小，要居中合适。

[原文]调身还要一层意思，就是按照拳的规律调整身法，比如拳经里要求的“虚实开合”、“立身正中”等等

龙城飞将：我以为，调身的唯一作用就是调整身法，“虚实开合”、“立身正中”等均是调整身法的要求。

[原文]调身这个阶段是练拳中时间跨度最长、最难的阶段，少则三、五年，多则十年……如果有谁觉得单调、枯燥的这种想法，谁就练不好太极拳

龙城飞将：调身的阶段完全可以在很短时间内完成。拳谚云，一年半截见功夫，这样出来的人都是高手。许多太极拳的书还说到，若老师精心教，学生十分想学，一、两个月就可以使身法见雏形。兴趣是学习之母。我培养一个学生，仅十多天，每天一、两个小时就见了效果，这个学生还是不喜欢太极拳。方法很重要，有的名家说过，打太极拳三重境界，第一层，走在地上，还找不到感觉。第二层，走在水里，渐入佳境，但仍有阻力。第三层，游在水里，自如。我创造的方法十分简单，如春风拂柳、山中青竹、水中芦苇，很快就可以调整好身法。

[原文]有的人说每天练这一套拳太‘单调’、太‘枯燥’”。如果有谁觉得单调、枯燥的这种想法，谁就练不好太极拳

龙城飞将：调整身法完全可以轻松愉悦地进行，不必痛苦枯燥。前提有两个，其一，学习的人确实喜欢。其二，老师传授得法。

怡悦 回复说：2012-02-09 15:00:02　我们老师说的调身可能与您说的调身内涵不同，所以会有两种不同的理解。

龙城飞将接着回复：可否指出我们这两种关于调身观点的异同？

[原文]调息主要就是呼吸配合动作

龙城飞将：我认为，调身是呼吸带动动作。深呼吸，不要刻意，自然的深呼吸。能呼吸，然后才能灵活。

[原文]调神主要就是训练反应速度

龙城飞将：我以为，速度是由调身和调气产生的，身调好了，会用气来带动自己身体的各部位，带动自己的动作，速度自然是上来了，动作就自然了，习惯成自然。调神的作用可以在意念上控制震慑对方，同时提高辅助地提高自己的反映能力。

[原文]内呼吸与内气内功的关系

龙城飞将：内呼吸与内气内功的关系如何，似乎没有讲出来。