[转载]太极内劲，豁然贯通

比 如平常年轻人喜欢掰手腕，我过去也经常掰手腕，都在这个手使劲，在这个地方较劲。太极拳跟这个恰恰相反。跟人握上这个手以后，不想它了，却想另外一只手。 想空着的这个手，偷偷地，秘密地跟无形中的手在握手。结果上面这个手产生掰不动的这个劲。就是这玩意儿。不信你可以试试，互相试试。反向思维。

不信你可以试试，反向思维！

你就按你平时掰手腕的方法，你这样掰了是吧？你再掰，哈哈，我现在想的是另外这个手悄悄的掰无形的手。

我再给你举个反向思维例子：

你好比我举起手来，你推我的手背，直推。

我告诉你你也行啊。举起手，完全放松，松透了，越松越好，高度与脑门对正。一点劲也不使。轻轻举起来，对正，放松。把这个手忘掉行不行？想后脑勺。你看你着劲。你就不要想这个手，就想这个地方，你看你这个劲，在打我呢。

这 就是反向思维，这就是南极，南极碰上手之后想北极。就这种想法。跟地球一样。地球南极碰上之后想北极，结果就反射到这个地方。你看是不是啊。这就是反向思 维。太极拳的所有动作都是这个。你们都熟悉的，搂膝拗步。你使劲推。我这个手摸我后面的脚后跟。结果这个手就产生傻乎乎的劲。扑面掌，是我下面的手打的。 就这个手。打挤是这个手打的你。空手道，空手打的人。真正的空手道是咱们这个。想空手。

太极拳是用哪个手不能想哪个手。如果用哪个手就想哪个手，那叫双重。“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”哪个地方碰上哪个地方跟他较劲，那根本不是太极拳，你必须想那个相反的方向。

太 极拳是五捶七脚，用脚的时候，不能想用脚。提右腿不能想提右腿，怎么办呢？蹬右脚想左脚，左脚蹬地右脚踢。右脚蹬地左脚蹬。相反的。金鸡独立，要提膝顶裆 了，顶男子的睾丸，给他顶死了（注：顶裆容易造成假死，休克，危险慎用。）提膝不能想提膝，一想提膝就不行了，想左脚蹬地右膝起，右脚蹬地左膝起，这才蹬 出来横劲来。就是相反的。

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用右手想左手，用左手你想右手。或者用右手想左脚，用左手想右脚。或者用右脚想左手，你象蹬脚是撑掌跟，脚尖点是中指无限远。想后手！动哪个手不想哪个手，动哪个脚不想哪个脚。用哪个手不想哪个手，用哪个脚不想哪个脚。

全 是反的。拳掌勾脚。勾，左勾，右勾，双勾，用勾的时候想这个掌，用掌时想这个勾。反过来就行了。看着前面想着勾后手这个掌就推人了嘛。太极拳无非就是用掌 了，用拳了，用脚了，用膝了。用肘时不想肘，用劳宫找肩井，或者用后肘找前肘，就是不想这个肘。你看是不是跟平常人想的是相反的啊。

扭过来，你就进入了太极道了，太极门了。你可以随便举一个太极拳例子，哪一个动作，做出来我告诉你窍门，怎么出的劲。

你举不出来的话，我就给你举例子。我看有人写文章，说教拳，教人家云手，说悟性高一点的三个月就有气感，坚持半年就能如何如何，再练一年就如何如何。

我 告诉你，你马上就出功夫。你们聪明人我一说你就知道了。云手走的是三道圈：手脚圈、肘膝圈、肩胯圈。在新书的序论里有（《三十九式太极拳劲意直指》）手脚 拳怎么走呢？这个手过来，我跟这个脚的脚后跟说话，相呼应，相照应。再继续往前走，脚外侧了，再走就是脚的小脚趾指甲盖，到这就是大趾指甲盖。一翻手就找 右脚的脚大趾，脚小趾，脚外侧，脚后跟。你只要这么一走，你的手上就不是空的了，就有东西了。这是手脚圈了，左右都是一样的了。你来试一下，你扶住我这 手，你看有没有？这是手脚圈了。

肘膝圈：我下面这个左手摸我的左膝盖，我的左膝盖躲我这个左手，我又去摸我右边这个膝盖呢，右膝盖迎接我这手。我左手中指找我右肘的少海穴，少海穴躲我这个手。这走的是手脚圈、肘膝圈。

肩胯圈怎么走哩？你听！你看我是肩井找环跳。右肩井找左环跳（从背后找）。

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这 边呢左肩井找右环跳，背后找。背后就是你往这边云吧，你用这个肩井找这个环跳来，他这边出劲了。哎你看，有了嘛。你要用这个手呢？用这个左肩井找右环跳， 你看，打起我来了。你再用这个手，不要想那个手，想这个手（左手）要摸你的膝盖（左膝盖），那个膝盖（左膝盖）不让摸。有了，有了。摸这个膝盖（右膝盖） 时，这个膝盖迎接，迎接。这个中指尖（左手）找这个地方（右肘），右肘躲着中指，你看是不是把我打起来了！

那么咱们搭搭手，搭上了，你看我偷偷地用左手中指找右肘少海，就这样了。你听听，哈哈哈。

就是说你掌握了这个窍门的话，当时就出功夫，还用得到三个月，六个月，半年？用不上。

三 道气势中心圈，打拳里普遍应用。你比方说走搂膝拗步，肩找胯、肘找膝，手找脚。这边肩找胯，肘找膝，手找脚。这不也是三道吗？也可以这样走，手脚先走，收 脚先呼应，然后肘膝相合，然后肩胯相合，也是三道。你看野马分鬃，手肘肩，开步。肩肘手（分展）。手肘肩，肩肘手。开步，肩开、肘开、手开。手上就有了东 西了。那么要是踢蹬踩跺呢？手、肘、肩，肩、肘、手。你看：手脚圈，肘膝圈，肩胯圈；肩胯、肘膝、手脚。也这样啦。你这样打起来很自然了。手肘肩，肩肘 手，手肘肩，肩肘手。

而 且我告诉你，打拳怎么样省心、怎么样省力，而且还能出功夫。有的练拳的，下功法，要站三年桩子，有的站八年桩子。又是参禅打坐。这个太极拳是一步一个桩， 什么桩呢？中定桩。你看这个抱七星，这就是一个桩了，对不对？你能调整到感觉到别人推你推不动的时候，这就是一个桩了。明白了吗？这又是一个桩。从头顶到 脚底。就是不管弓步也好，坐步也好，一步一个桩。就从打拳里面站桩子。抱七星这么抱着吧，站了老半天，然后左脚一扣，右脚一摆，又摆到这儿来了，这站了半 天，再倒过来。单操！这不是桩吗？你站上以后，人家要来推你来，你能够应付，应变才行了。怎么来了都能应变才行了。那叫中定。这也是桩，这也能应变，说起 脚说踢就踢。

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说 蹬就蹬。说怎么着就怎么着，这就是桩。这个桩在哪呢？就在两个肾脏的腰子，象我哪条是实腿的时候呢，比如我左腿是实腿，我左边的腰子就是轴。好比那窗子上 不是有个轴吗、门上也有个轴，合页那个轴。那就是轴，中轴。你想怎么动就可以，栽上这个桩，立住这个腰子。所以啊，打拳跟站桩子是一码事，打拳和参禅打坐 一码事，拳禅如一。为什么叫拳禅如一呢？我站这个桩子我就想一，不想二，又省心，还能出功夫，这个窍门在什么地方呢？你就把意念搁在你那个实腿大腿后面正 中央的一点，大腿后面正中间，上下左右正中，你把意念搁在那，你就站稳了。弓步也一样，你就把意念搁在实腿大腿后面正中的那一点，你就站稳了，你来吧，我 照样可以应变了，不但能应变，我手上还有东西，不是空的哩。因为我想的就是一，所以我就省心了，我想了一以后这个劲出来了，我也就省力了。省心省力是什么 呢？省的精气神，养生养的就是精气神。如果不懂这个呢？你就盲目的乱动，就是耗散精气神，耗散你打拳亏了本了，那不行啊。你好比你搂膝拗步，这个手推到这 个程度以后，如果你再想这个手往前推啊，完了！那叫自己害自己，那叫贪功，叫伤气。重心到了前腿以后（注：指左腿在前，右手前推的“右掌前按”式），必须 马上意念转到左手，不能再想右手。转移到左手以后，这个右手才能出功夫。这样不耗散自己，推了别人还不耗散自己的精气神，不耗散自己的生命能源，这就是养 生。所以他这个练的时候意念就想一，不想二，在一个时空点里想一不想二，你看省心不省心啊！得一则万事毕，以一念代万念，以不变应万变。就意念想一，每一 个姿势，意念就想一。这个我在新书上每个动作都点了一下，你按照那个练肯定你长功夫快，立竿见影。