再谈怎样学习太极内功

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太极内功上课上到随息放松。分步放松、整体放松、在练起势中放松。我们布置了作业，大家做了没有？练得了一些感觉？有的已经练得了气感。也有的学员没有练，或者说没有认真练，有的虽然报名参加了，脱课太多，有的虽然来听课了，随便听听，有的甚至挂机走！分出层次来了！？有必要讲一堂理论课，不讲功法。其实，算不得什么理论，只是讲一些有关学习功法的道理，给你们分析一下为什么会分走出了层次，分了层次怎么办？

一、养生太极拳是内家拳术，应内外兼修   外练——拳势招式，内练——意气劲力，精神意识和形体力量同时锻炼。你听出什么道理来了？若有所悟吗？噢！不是气功。

二、不要只练气   有人不练意，不练息，不练松，甚至不练拳，只练气，练内气！！而且还很执着。意气劲力！偏于练气，执着在气上做工夫！把养生太极拳当成气功练了。对于这些学员，不可再给他们讲练气了。意没练好，你没有驾驭它的能力，若是气机乱窜，不能控制。应给他们讲练意-放松-寻气。

有少数同学，学习认真，按布置做作业，用功锻炼，肯下工夫，一步一步有效验。于是我想，分开讲吧，我多费点神！！！希望你们三个不要辜负我的心， 其他同学不要误解我！

三、为什么会这样？    一些同学为什么不做作业，不按次序练功，不真修实证？不是你们不听话，可能是我没有讲清楚，他们没有弄明白。他们原来有许多知识，学过许多这方面的知识。例如，他懂得不少“气功”知识，我讲的这些跟他的那些对不上号，一时就难以转过弯来。

四、理明难，难在有碍    凡事要理明、路清、得法再去做。明理是最困难的，难就难在你原有的知识。人们总是习惯用原有的知识去思辨。譬如，我对同学们说：这条路是我走过的，你按我说的走吧。可同学心里会想：你是不是走过？即使是你走过的，也不一定不是错的？于是，他用自己的知识来对照，判别。因为他有知识，有思想，他想走正确的道路！同样，养生太极拳的理、法对他来说也是新的东西，同样要思辨一番。思辩的结果：对，或是不对，跟你走，或是不跟你走。在这里，是跟不跟我学不学养生太极拳的问题。

五、思辩之错

有同学说：“我相信学养生太极拳是对的，跟你走！”——错！

有同学想：“虚无子老师的资历、功力、师承都不清楚。老师讲的养生太极拳跟某某大师、某某书本说的不一样……。所以，学习养生太极拳这条路是不对的。”——错！

六、怎么都是错？  问题在于知识有限，有限就有碍。譬如，你处于四周围墙之间，围墙是限，限就有碍，它妨碍你判断墙外事物。我走过的道路，你没有走过，你的知识界限未到，你就说“对”，所以错，你说“不对”也错。[视线、听觉、眼耳鼻舌身所及是个人的限，后天感受获得知识是有限的，因而必有碍。人类的界限比个人的界限在时间、空间范围上都要广泛得多。火箭、宇宙飞船、天文望远镱所及之处，考古发掘所及的时间范围，科学仪器、现代科技、电波实验所及的宏微观范围，它们成为学问、知识时加入了别人前人伟人圣人的东西，经过了人为的加工，可能（不是必定）有失真实，而且，人们通过各种信息渠道获得的知识只能是有限的（不可能获得其全），则有失本来！本来真实。 ]

七、那怎么办？  我走过的那条道，本来真实，但在变成我的知识过程经过我加工，再说给你，也就未必真实。那怎么办？一是你自己走一遍，二是运用你的智慧去“悟”。

八、真修实证  本来真实，是客观存在的那个道，你自己走一遍，亲自去经历一番，这就是真修。感受这道上的情景，证明我所说的是否正确。证实不对，随时退出。不会浪费你的时间精力。若是验证是正确的，就再往前进，这就是实证。真修实证，证一步得一步，得一步再再进一步。这是最可靠的办法。但是，你要修炼到有体验、验证了，才能得出是非结论。有没有别的办法？这就是悟！

九、悟证本来 

学道不悟，练八个月、十个月甚至十年八年都会没有进展。人是有智慧的。修性可以开发智慧。

佛教、道教都讲究“悟证”。悟证是唯物主义的修炼思维方式。悟以开智，证以得道。道是“宇宙、事物的真实，自然规律，真理。在我们这里，说的是正确的路、理、法。是自然存在。自然时空无限，而一个人的后天知识是是有限的，“有限就有碍”。透破有碍，开悟智慧，属性功修炼。佛称禅那——静悟（顿悟、渐悟）；道称悟真。一旦透破，智慧日生，心性通灵，透破有碍，就是激发超常智慧。悟证本来，再（以自身为实验室）通过实际修炼，认识真正存在的道——自然规律——真理。

由此，我们得出这样的思维方式。讲了“养生太极拳”拳理、功法，你不要尽信，也不要不信。你学习养生太极拳，学懂了，用你的智慧悟其本来，亲自修练，通过修炼去证实其果。一步功夫，你没有证到，你就不要往下练（也可以随时退出。不管是什么原因：你没有练、练得不够、你学不会、功法不好、不适合你……）。我不讲也不行呀！没有这个东西，你拿什么去悟证？

十、是否真修  现在，关键是真修。有没有人没有真修，没有真实体验，就瞎说的？怎样防止这种现象呢？

我走过的道，曾经一路上摸爬滚打过来的。我一路上亲历了各种景象，但要没有告诉你。你在我走过的道上，是不是也应该经历那些情景？你来告诉我！不过，大部分功景很难用语言描述的，我是知道的。内功，是意气劲力，是看不出来的，全靠你告诉我。

十一、互动式辅导  每天练多少时间？感觉怎样？要把情况真实地告诉我。告诉的内容应包括：练哪一步功、功法（你实际操作动作、意念、呼吸、放松）、体验（与练功前比较生理、病理、功理性变化，例如，感觉、颜色、响声……）、对功理、功法的认识和问题咨询。

一、先要练意    内功包括意气劲力，先要练意。练到意力足，气力自生。没有练好意力，哪来气力运气血、运身手？既没有阴阳自和能力，也练不好拳势招式。

二、练意  在练拳中练意， 形体动作怎样做、呼吸练意，放松，随息放松练意。寻气也是练——能感觉到内气的存在、状态、变化。练意——用意。合一意！然后，练气。

三、意力练足，再练气    没有练成“松、息、形（动）合一意气一”的功夫，就不能练气。如果内气足，而你意力不足，不能制驭气，气机乱窜，搅乱经脉。

应重视练意。要真练！来不得半点虚假，更不能阳奉阴违。