太极拳内劲次第论(2)

　　l 单推手时，在随处“中定”的情形下，掌、肘、肩始终都不要保持“内合外撑”之势。手指清虚，肩肘沉!手臂的起伏，不能牵引肩膀令其架立起来，肩膀无须时时向下灌住劲!手臂近身时，手臂与胸保持的距离，功夫弱者以一拳之隔为佳;功夫高者可贴身而行，以胸含腰旋引化对方气劲。倘若对方贪功，一味冒进，我则顺势两手引动彼方气劲;渐引渐长，牵动其重心，以破其“中定”之势也。此时己顺彼背，我倘若一手采拿，另手肘尖虚虚领劲撑住，彼会自动靠击到吾肘尖上也。易犯的毛病：将彼方气劲引入己方内圈时，只管引进却不能“落空”对方的劲力，让彼方气劲有机可乘，趁机打击吾方“中心线”是也。原因分析：腰胯松沉搁到位，故而难以继续走化，或腰裆走化不顺遂之所致。腰胯假若不能真松灵起来，左右腰肾处双重之病难以避免;左右腰肾处假若双重了，则一身皆双重也，此点不可不察也。

　　己方气劲为彼方引入其圈时，我方气劲受彼方引化，我若留意命门后撑领劲、以及肘的松沉合膝。也就是说，己方仍持整劲不失，就易为人所乘而发出圈外失却了整个形体。假若出圈的话，己方倘能及时合住劲，乘机施放肩(胸)靠、肘打之劲势，就地一滚，亦可用来救急也。肘在缠丝时，须有意无意“向自家行”，“曲池窍”似有意似无意地，寻找对侧“阳陵泉窍”(“肩井窍”找对侧“环跳窍”，“劳宫窍”找对侧“涌泉窍”)。胯松裆圆，腰走圈。命门领劲，是在腰胯松沉的情形下实现的，不能强行扭腰动胯以回避。