张耀忠先生在北京理工大学讲座

太极内劲豁然贯通-3/3—张耀忠先生在北京理工大学讲座

【视频时间：00:00:00 】

他是怎么要我的？先想前脚，后想后脚，然后默念“后脚、后脚”。先想前脚，后想后脚，然后默念“后脚、后脚”。

这就掀起我来了，我150斤重，他比我个矮，他能提溜起我来了。

念两句“咒”，念三句可不行啊，只能念两句。

刚才我说了，先想前脚，后想后脚，然后默念“后脚、后脚”，这就出功夫了。

反过来也是一样的了，打挤的时候，先想后脚，后想前脚，然后默念“前脚、前脚”这挤劲就出来了。

你打拳的时候，无非是两条腿来回倒腾啊。

“葫芦巧、葫芦巧，两个葫芦来回倒，葫芦里面有金丹，服之长生用不老。也不大，也不小，寸口乾坤都装了。”

那腿是两个葫芦，牙腰葫芦，倒朝下的，倒过来的。脚丫子就是葫芦把，小腿就是葫芦上面比较细的那一部分，大腿屁股蛋子就是牙腰葫芦大的那一部分。

这两个葫芦来回倒，倒的时候啊，你就不要着急，默念。

先想前脚，后想后脚，我这肯定有了。先想后脚，再想前脚，默念前脚前脚。转换的时候，意念还在这个脚上（转身时）。过来以后，再想前脚后脚，后脚后脚（抱七星）。后脚前脚，前脚前脚（打挤）。前脚后脚，后脚后脚（回捋）。后脚前脚，前脚前脚（上挒）。前脚后脚，后脚后脚（反采）。后脚前脚，前脚前脚（前按）。这时候肯定你的手上有东西。

默念两句。三句都不行。一句也不行。那这趟拳从头到尾你就这么打呗。

先想后脚，再想前脚，然后再“前脚前脚”这手上来了。

蹬脚怎么办呢？先想实脚，再想虚脚，然后再默念“虚脚虚脚”。就这么着。

这就是“法”。练拳不出功夫就是因为不得“法”。

你掌握了这个法以后，你一下就全都掌握了。就是开始我那题目：“豁然贯通”。

你象那公园里打太极拳的，掤、捋、挤、按。我也打了二十年那玩意儿，就是不出功夫。

后来我知道了，那我就出功夫了。

后脚前脚，前脚前脚，这样我掤劲肯定有。

然后前脚后脚，后脚后脚，这捋劲肯定有。

然后后脚前脚，前脚前脚，这挤劲肯定有。

然后前脚后脚，后脚后脚，这往回带的这个劲肯定有。

然后后脚前脚，前脚前脚，这往前推按的劲劲肯定有。

这就是给了你一个钥匙，万能钥匙，你可以把太极拳的式子都给打开。保证你的手上都有东西。

得一万事毕。得到一个东西，很宝贵的东西。就是手上再不打那个空架子了。你知道吧？以前就是打了多少年太极拳都走空架子，里面一点东西都没有。你这伸手有东西才行。

【视频时间：00:05:00 】 

这样哩，我跟你说啊，既能健身，又能防身，一举两得。

他省心省力，出功夫，是不是一举两得啊。

健身效果有，技击作用也有。

就是讲打拳的这些窍门，你懂了一种，你动作就出来。

下面我讲讲推手。

两个人搭手，你推手不要想推人家，你要想推人，你就是贪功，一贪功就伤气，对健康不利。

怎么办哩？自己的手跟自己的脚说话，这气不外散，这是圆的。

不管他怎么来手，就是我的手总是跟我的脚说话，不是推他的，我是我的手找我的脚去，你明白吗？

这就是上下相随人难进，什么是上啊，手是上脚是下。

刻刻留意，手不离脚。不管怎么动，我手总是跟我的脚相呼应。你知道吧？

我推你了，只要你的手跟你的脚一说话，这不就掀我吗？

手脚什么关系？这手好比是胡锦涛、温家宝，这脚是基层群众，困难户。

他这两个领导人呢，要刻刻留意想着基层的老百姓。他的一言一行都要为老百姓服务，不然他这个领导人算什么领导人。

你的手必须跟你的脚说上话。

不管对方，有人处似若无人，我这么老大个在这站着，你什么都看不见，你就是看见你的脚了。

明白了吧？

你推手照这样推，他打不进来。

不管他怎么来，我总是手跟脚呼应的，就是呼啦这个脚。

咱们打拳的时候就是这么打的：

你看我这抱七星就是跟后脚（右脚）说话，一打挤就是跟前脚（左脚）说话，这个右手再从前脚这个（左脚）脚后跟，脚外侧，脚小趾，脚大趾捋到这个脚大趾（右脚），再翻过来，再找这个脚（左脚），再找这个脚（右脚）。我这个手围绕着我的前脚（左脚）划了一个圈到这个脚大趾（左脚），再到这个脚大趾（右脚），再从这个脚小趾，脚外侧，脚后跟过来……围绕这个脚划圈。

玉女穿梭是不是？：到这了，你看我这个左手，指甲盖划拉着我的右脚后跟，脚外侧，脚小趾，脚大趾，到那个（左脚）脚大趾，那个脚小趾，那个脚外侧，那个脚后跟。

这个手再接上（右手）。

后面脚的后脚跟（右脚），再前面的脚后跟（左脚），脚外侧，脚小趾，脚大趾。老是围绕着脚。

这个手（左手）找这个脚（右脚）了。

你看这个手（右手），从这个脚后跟（左脚），

【视频时间：00:10:00 】

脚外侧，脚小趾，脚大趾，到那个脚大趾（右脚），到那个脚小趾，到那个脚外侧，到那个脚后跟。

这个手（左手）后面那个脚后跟（左脚），这个脚后跟（右脚）……

老是围绕着这个脚转，你那手上才有功夫，不然的话，没有功夫。

（假如）手和脚是脱离的，官僚主义，不深入群众，不关心群众，那叫什么领导啊。

说你这个手不管怎么动，都围绕着这个脚，手跟脚象连着线一样的，不能断，断了就没有了。

不能忘了这个脚，时时刻刻想着脚，动手就想脚。