张耀忠先生在北京理工大学讲座(2)
你们读过《安泰俄斯的故事》（好像是书名，听不清）。末了斯大林是怎么说的呢？说安泰俄斯利大无穷，谁都打不过他。结果有一天人家突然把他抱起来，完啦！怎么完了呢？就是脚离开地了。大地是他的母亲。只有脚站在大地上，他才有力量。所以作为共产党来说，共产当必须要靠大地，大地就是群众。
那我们打拳哩，手脚关系就跟党群关系一样：咱们动手不想脚，就是脱离群众了。你就不起领导作用。所以你呀，从此以后，动手就想脚，这叫跟起跟落。你要做这个云手的话，从这个脚起，从脚外侧绕上脚，到这个个脚后跟落下来，再从这个脚后跟起，到这个脚跟落下。这叫跟起跟落。也叫起承转合。起——承——转——合——。那你手上才有东西。只要跟脚一说话，这手上劲就来了。
要记住，打拳处处手要跟脚说话。
最有意思的。你过来！你看搂膝拗步啊。你做个搂膝拗步的样子，你先坐回去。坐回去了啊！搂膝拗步的右掌前按不要想着右掌前按，那书上讲的右掌前按，你不要听他滴！你想着右掌前按就错啦！老子说了：正言若反——说的正面话，落到实处是相反滴。你现在就想着你前面的那只脚是翘着的，你就想着你的脚底板慢慢儿地着地！你看这是不是想脚来着？没想手！结果手打了我了！你再来一遍！想那个脚底板要慢慢地落地……
你看看啊！这是一！你把你这儿食指跟你这个前脚的脚大趾上下对正，然后一想那个脚大趾。再来一下！
就是这个食指对正这个脚大趾，想着个脚大趾食指就打人。是不是相反的呀！动这个手不想这个手，想这个（脚）对正。相反的！看野马分鬃，你做野马分鬃。你先想这个手的合谷穴，然后想着后脚的太冲穴。太冲！太冲！你看，它就到了，想那个脚太冲。脚大趾、脚二趾后面的那个坑。那个地方打人！这都离不开这个脚！
你手摆上这样一个样子，现在你就想着前脚后脚，后脚后脚，后脚前脚，前脚前脚。你就这么想。你看！完全是脚打的人！手上没有使劲，也没有放意念。这就叫“用意不用力”！以前人们都不信太极拳能用意不用力。这用意念产生出的劲，比你的本力大好多倍，对方不可抗拒。是不是不可抗拒啊？你看这怎么抗拒啊？办法抗拒！这就是用意不用力。太极拳就是要用意不用力。跟人接触的那只手就是不想。他想的是脚！
我今天告诉你们的东西很多很多了。我可以对得起你们今天的时间了。没有白来一趟。你随便记住一条，你回去手上就有功夫。
动则分阴阳，它没有动他不分阴阴。动怎么分阴阳呢？你看我要做起式了啊。这个鼻尖对住了右脚大趾，这样右脚前脚掌就变实了，后含错跟变虚了，前面是阴，后面是阳，一动就分阴阳了。我尾巴根一对正后脚跟呢，你看，有脚实了，左脚虚了。动则分阴阳。我这预备式体重落在两只脚上，不分阴阳。
观众提问：
王培生先生经常说头顶太极，怀抱八卦，脚踩五行，是太极拳的不传之秘，请您讲解一下！
答：
头顶太极拳就是思想里总有个阴阳的观念。太极就是阴阳，阴阳就是太极，太极拳玩的就是阴阳。手的里面及阴，手背（外侧）是阳。阴合，阳分。
你看，随便谁来一下！
这个地方（手臂内侧）是阴，我的腿的里侧是阴。阴是相合的。现在你推住我的手。我一合就出这个劲。也可以，你呀。你拿你的劳宫（穴）找你的血海（穴）。你看，劳宫找血海。阴是合的。
阴是分的。做野马分鬃，你看手臂外侧是阳面，（腿外侧也是阳面）。你想你两个腿外侧的阳面，就是阳跷（足乔）脉。你想那阳跷脉！你看，一下就把我打起来了，阳跷脉！太极拳玩的就是阴阳。你看吧，我的手做揽雀尾，现在这个（右）手背对正左脚面，手背是阳，左脚面也是阳，你想左脚面！想！打起我了没有？！想左脚面！同性相斥！
弓步，这个手对准前脚的脚面，再想前脚的脚面！你看打我了！同性相斥！异性相吸。太极拳玩的就是这个阴阳。离开了阴阳，那是什么太极啊？有自身阴阳。你看我这个揽雀尾到这儿以后，到这了啊，往前弓步，弓步了啊，看着啊，你想到你的手指肚，这是阴面啦，对正你前脚那个脚趾的指甲盖，那是阳面啦，它阴阳相合了，你对上就打起我来了，对，你看，手指对正脚趾甲盖。阴阳一相合他这个地方就打我。太极拳玩的是自身阴阳。自身阴阳叫自我夫妻。这个手指肚，这是姑娘！那个脚趾盖是小伙子，他们两个人约会，他这个手就打我了。
那么你听听这个！听我的手指肚，看它打不打你，它怎么打你的呢？就是我的手指肚对着我的（脚）趾甲盖，我想着脚趾甲盖回来找手指肚。阴找阳，阳找阴，太极拳玩的就是自身的阴阳。自我夫妻。这夫妻很和谐。和谐到什么程度哩？“精神如浴之方起，酥畅如交媾之甜美，日日与君花下醉，更嫌何处不风流”跟你自己的这个伴侣——阴阳这个伴侣总在一块，遛弯啦，花前月下了，就是这个自身的阴阳，相合相分，相合相分，老是玩的这个。
其实这个预备式我还没给你讲呢，真东西还没讲呢。我现在就告诉你，预备式想什么地方？肚脐眼。肚脐眼是什么地方呢？中极之玄！人体画一横平，上面是阳下面是阴。再画一个竖直，左面是阳右面是阴。这个阴阳交叉的这个地方非阴分阳，亦阴亦阳，就是中极之玄。守到这个中极之玄就出功夫了。我不说这个东西就怕你们不打拳，你学到这个还用打拳了？只用这个（出功夫）了。不打拳不行。学会这个你还得打拳，打拳是健身的，抻筋拔骨，舒经活络。如果说掌握了这个（内劲的方法）就不打拳了，那不行。
原来会长跟我说，我说每动每动劲怎么出来的，跟我说有没有共同的，（万能的方法）？。我说不敢跟他们说，说了他们就不打拳了。
我再说一句。
我（《三十九式太极拳劲意直指》书上）歌诀里讲了：意守中极心不动，心静能御外来敌。不管对方怎么来，我的手去应，应变无穷，就是英雄所向无敌，无坚不摧，我总是守着这个地方，我守我疆，不卑不亢，行了！
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