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西故山 > 太极 > 太极运动 > 5式舒压伸展 让身体焕发活力(2)

5式舒压伸展 让身体焕发活力(2)

来源：网络转载 2010-03-08 15:31 编辑： admin 查看: 次

·肩部放松

           站立，双手自然下垂于身体两侧。双手在身后交叉，肘关节开始用力，尽可能地抬高双臂，保持片刻，然后放松。重复8~10组。

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