[转载]太极拳锻炼时意气运行的表现形式(2)

经络有着联系人体各组织器官，并通行气血、滋养脏腑、抵御外邪及捍卫机体的作用。经络又分为经脉和络脉，经脉是经络系统内的主干，循行于肌体深部，络脉是经脉的分支，象网络一样联系着周身各处。经络的主要组成有十二正经、奇经八脉、十二经别、十二经筋，其中络脉又分为别络、孙络和浮络。十二正经的循行规律为：手三阴由胸行至手，手三阳由手行至头，足三阳由头行至足，足三阴由足行至腹，它与脏腑有着密切联系。奇经八脉即：任、督、带、冲、阴维、阳维、阴跷、阳跷。其中任脉行于胸腹正中，督脉行于背脊正中，各有自己单独的循行路线，其它六脉都借用正经之道而行。据有关资料估计人体全部经络的长度在二千米以上，象网络一样分布于全身。人体有三百多处穴位都与经络有着密切关连，行气于经络也必然会途经相关穴位，意气冲向穴位时便产生气感，所谓：“得气”。一收一放，一吸一呼，一里一表，一张一弛，使阴阳虚实开合配合无间。人的生命活动不能离开气血，气血的运行也离不开经络，所以太极拳锻炼，对养生健体和怯病延年的效果比其它运动更为显著。