瘦身记：全职妈妈减肥饮食、运动全记录第四周(2)

我在朋友圈写到，大家看到我分享的对比照后，收到一片惊呼声，很多妈妈没想到我之前肚子藏了那么多肉肉，唉，都是过年回家一次惹的祸，回家一次，除了吃就是吃，不止胖5斤的节奏，呜呜呜；也有妈妈说我对比效果还不错的，也算更加有了动力了，坚持~

早餐:

晚餐：

总打卡：

第25天

早餐：

午餐：

晚餐：

总打卡：

第26天

这一天我的好朋友来到南京，接下来就基本开启度假模式

第27天

第28天

早餐:

午餐：

晚餐：

总打卡：

第29天

早餐:

午餐：

晚餐：

总打卡：

第30天

早餐:

午餐：

晚餐：

总打卡：

第一轮就这样不知不觉中过去了，没有想象的困难；反而收获很多，慢慢瘦了，减下去的不仅仅体重，精神状态、身心都有了升华~

露肉的对比照这次先不分享了，分享两张不露肉的吧；

第一张是我减脂前，教练要上交的，就让苗小妞实时帮我拍的；

3月22日，我身高169cm，此时体重125斤~

4月末的样子，此时体重59.5kg，如今我59kg的左右；

冰冻三尺非一日之寒，所以减肥也不能急于求成，我第一个月目标是减脂4-5斤，已完成；后续的减重还会更加缓慢，但第一轮下来我养成了一个习惯，如今开始了第二轮；减肥最大的困难就是坚持吧，期待自己的坚持~5月，接着来，一起动起来吧~

希望通过自己的实践并结合我的营养学知识，不节食，不吃减肥药，不以牺牲健康为代价，探索出能受益终身的饮食习惯和减肥瘦身的方法~

2016，让我们一起遇见更美好的自己！

我的联系方式：

我是苗妈，女儿苗苗5岁了，是一名全职妈妈，也是一名儿童营养师！

个人微信：52982331；（方便交流）

公众号：儿童营养师闫玲玲；

如果你有儿童营养方面的问题欢迎留言咨询；

祝愿每一个宝宝都能健康快乐的成长！！！

想看减肥一个月对比照的请加我微信吧~返回搜狐，查看更多

责任编辑：

声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。

阅读 ()

投诉