你只知道吃粗粮好 可怎么吃才能减肥又美白？

美白，不止于修复，更要防御

双击色斑，从现在到未来，真正拥有医学级樱花白肌众多女性都梦寐以求拥有粉嫩无瑕如樱花般的透白美肌，东方女性也自古认为拥有白皙剔透的肌肤是美丽的象征。如今，现代女性除了持续使用美白类护肤产品外，也会选择医疗美白项目。SHISEIDO经过在香港、中国、泰国、日本等国家或地区，对接受过医疗美白项目后的顾客进行美容意识调查。关注到顾客在进行医疗美容后美白护肤尤为重要。为了将难以医学美容去除的皮肤深层色斑根源去除，

层层美白光耀奢养

一个夏季过完，皮肤晒黑不少虽然秋季尽量养白，可是冬季一直以来是猫最终养护受损肌肤的最佳季节，所以“白净”、“美丽肤色”、“明亮”，三种光采在肌肤上交互辉映才是猫的最终追求，而这也恰恰是肌肤之钥承诺提供给肌肤的华丽美肌CPB第一瓶抗老化、抗氧化、抗醣化、抗羰基化美白复合精华，一瓶兼具保湿、抗老、美白完整对策华丽丽的质感，从配色就可以感受到贵妇的感觉O(∩

美白，不止于修复，更要防御

双击色斑，从现在到未来，真正拥有医学级樱花白肌众多女性都梦寐以求拥有粉嫩无瑕如樱花般的透白美肌，东方女性也自古认为拥有白皙剔透的肌肤是美丽的象征。如今，现代女性除了持续使用美白类护肤产品外，也会选择医疗美白项目。SHISEIDO经过在香港、中国、泰国、日本等国家或地区，对接受过医疗美白项目后的顾客进行美容意识调查。关注到顾客在进行医疗美容后美白护肤尤为重

这些减肥谎言 确定拖到明年

NO 1：饮料就是水嚒你早上要喝一杯咖啡来提神，下午茶肯定不能放过，Happy Hour的酒少的了还有打着健康旗帜的Smoothie、果汁、牛奶，以及嘴馋的时候买的汽水......如果你正在减肥，那么最好以水代替其他的饮料，实在接受不了的话就用苏打水，或者适当加些柠檬和蜂蜜来提味。NO 2：......不可能一类的借口“我这么一把年纪，不可能会回到20几岁那样的。”“其实不做运动也可以的对吧少吃点不就是了。”“爸妈都不瘦，我的肥胖肯定是遗传的。”......这些不知道哪里找来的借口说穿了就是懒，但当一天工作结束也超有活力，翻出几年前定做的西装照样能穿得上，或者多年不见的同学看着比自己大一轮，甚至她夸你嘿嘿嘿功夫更胜当年，你会发觉所有的辛苦都值得。NO 3： 又吃多了，周末去健身房一定把今天吃的减回来在艰难的瘦身征途中偶尔加插一个Cheat这么做不仅会毁了你的减肥计划，还会对身体造成伤害。试想一下，连续

嬴荡别狗带！瘦回来18年后还是一条好男儿

话说回来，常人尚且为了瘦都想尽办法，那明星自然更拼咯。尽管爱美无罪，但急病乱投医的做法还是不可取啊。自虐减肥成功的没几个饥饿疗法朋友圈减肥药反复胖瘦小心加速肌老化胖瘦频次过高，连专家都会站出来警告：小心促进衰老，损害体质的同时，还会造成肌肤松弛!这简直比一直胖着还糟糕。看来在减肥的同时你最好还要担心下肌肤问题，别瘦到最后才发现脸也变老了!建议平时可多涂抹含胶原蛋白、六胜肽等具有紧致功效成分的保养品，预防肌肤因为突然瘦下来而变得松弛。不瘦反胖你还要试经期减肥绝非“事半功倍”辣椒燃脂橘皮纹

不可不知的减肥关键点

1. 首要的事情：要知道体脂肪是什么！每个人身体都存在的脂肪，若不存在会影响身体正常的新陈代谢，但储存的脂肪也不能过多，过多容易造成负面影响！肥胖的定义是指体内脂肪过量。以体重为基准，正常体脂肪含量在男性为12～20%，女性为20～30﹪；维持健康之最低体脂肪量分别是男性3﹪，女性 10～12﹪，过低也不利健康，女性会有停经的症状。2. 管住嘴是减脂的关键！计算卡路里可以算是营养学中控制体重的不二法则

3杯冬日暖饮别错过 而且还能减肥

茶叶中含有儿茶素和咖啡因等物质，能够加快血液循化，提高代谢，消减脂肪，有很好的减肥功效。不过喝茶要达到减肥的效果，茶多酚需要达到一定的量。因此，每天只喝一小杯淡茶是不能减肥的。减肥需要喝浓茶。但是浓茶中的咖啡因等成分会让人兴奋。为避免失眠，晚上最好不要喝茶。那冬天喝什么茶减肥好呢？冬天寒冷，肠胃容易不适，最好喝一些能够暖胃的茶。下面小编就介绍几款暖胃减肥

美白不能停 黯黄才不会找上你的脸

1、定期清除角质 肌肤表面的角质没有清理干净，就像是玻璃上面蒙了一层灰，再努力美白，肌肤也是暗黄黄的。而且老化的角质贴附在肌肤表面，喂它再好的产品，它也“吃”不进去，白白浪费。尤其是秋冬季节，肌肤的新陈代谢减慢，老化的角质不容易脱落，这时就需要我们使用去角质产品，帮助老化的角质迅速脱落，使肌肤更加更快地吸收美白成分。使用美白产品前先为皮肤保湿，提高皮肤角