初级瑜伽窍门 瑜伽美容六要点(2)

　　瑜伽是对自己的一个长远保障，修习时间的长短不是终点，问题是你愿不愿意为自己的付出努力。每天10分钟到一小时的修习，对一个初接触瑜伽的人来说就很足够了，不要在推说今天工作、今天要和朋友玩……既然可以为别人付出努力，就应该对自己也出点努力吧。

　　四、瑜伽是懂得舍弃

　　学会舍弃的人是快乐的。

　　很多人没有自我的警觉，他们听不到自己的心其实到底需求什么。于是乎，在经济社会的影响和压力下，他们不停的追赶生活——这里说的生活是社会大众标准下的生活——追求名利、追求物质的享受，欲望不断而又得不到满足的时候，就感觉痛苦。

　　大家知道自己不想要什么，不喜欢什么，可是永远都不发现自己真正想要的是什么，真正喜欢的是什么。

　　通过瑜伽的精神修炼，意识到自我之后，就有能力听见自己内心的说话了，了解自己真正的需要;你会发现在这个错综复杂的社会中可以让你避开很多不必要的痛苦和伤害。

　　总结：练习瑜伽可以教会我们很多东西，可以帮助我们更好的了解自己爱护自己，更深刻的理解自己。瑜伽的好处被人们所熟知，那么，还等什么，一起瑜伽吧。