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从古至今的美容大法 揭秘慈禧的美容秘诀
文章作者： 发布时间：2016-11-17
从古至今的美容大法 揭秘慈禧的美容秘诀
从古至今的美容大法 揭秘慈禧的美容秘诀
离过年还有一周多时间，过年的气氛也愈来愈浓。年终评比、年终奖金、年底总结……大家都开始“算总账”的时候，也因此有很多人患上了“年终焦虑症”：忧郁、烦躁、心慌、胸闷，在这个节骨眼上，心理门诊咨询的人数不降反升，比平时多了两成左右。 一般情况下，多数人的年终焦虑症往往会伴随着春节长假的到来而减轻。但也有人发现，每到过年自己又会出现新“情况”——对很多脑力劳动者来讲，年末疯狂加班，照样精神抖擞，然而一到了过年，整个身心放松下来反而出现了这样那样的身体不适状态；也有很多人，特别是女性，发现自己1到过年，消费就完全刹不住车，大把大把的钞票用掉后，发现花出去的多数都是“冤枉钱”。 对此，浙江医院副院长、精神卫生科主任、主任医师于恩彦说，以上两种现象其实大多数都是由于心理的变化造成的，想要通过这两种考验并不困难，只要提前在过年前对自己进行心理调适就能避免。 问：为什么我1到过年就生病 答：因为心理需要一个适应过程 不少人都有这样的体会：平时工作劳碌，常常加班，尤其是年前加班更是天昏地暗，但一样“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”。但一到放假，身体就彻底“歇菜”，这样那样的毛病都出来了。因而，很多人产生了疑问：难道天生就是忙碌命吗？对此，于恩彦用一个通俗的说法概括了这个现象——节日综合征。于恩彦把这类现象大致概括为两类。 第一、身心过度疲劳。 一般说来，放假就是休息，放松一下是很正常的事，但有些人玩得过度，放松过头，尤其是在长假中更是如此，各类娱乐活动通通不放过：熬夜打麻将、上通宵网、暴饮暴食……在节日里的过度“疯狂”往往致使身心疲惫、腰酸背痛、心神不定、头晕目眩、记忆力下落、失眠等不适，从而引发一系列的身心疾病。于恩彦说，以往在接诊的病患中这类情况较多。 第二、身心节律失衡 这类患者常常脑力劳动者占多数。大多数人不管是工作繁忙还是空闲都处于有规律的生活节奏中，由于长假前一直处于高度紧张的工作压力下，特别是很多上班族年前都会加班，这个时候心理上已建立与工作环境匹配的思惟和运作模式，建立了相应的应对机制。长假后，突然身心处于完全放松的状态，心理上缺少一个过渡、缓冲，一下子难以适应，就会出现烦躁、焦虑、失落、孤独等心理状况，进而对身体健康产生影响，于是，这样那样的毛病就都出来了。于恩彦说，这就是身心节律失衡的结果，是对新状态的一种不适应表现，我们身旁也不乏类似的情况，许多人在职时健康状况一直不错，但退休后突然生病，这其实也是同样的道理。 另外，还有一个放假后容易生病的原因
，则是一种心理状态导致大脑兴奋点改变而引起的。心理学家研究发现，不同的心理活动对应大脑的兴奋点不同，当人进行一种心理活动时，和这类心理活动对应的兴奋点就活跃起来，研究者视察发现，这一点在大脑中是“亮”着的，而其他的点则相应遭到抑制，是“暗”的。在工作日，大家习惯把大部分的注意力都投放在工作上，这使负责工作的大脑兴奋点兴奋度提高，即便有病，人也不容易察觉出来。而到了休息日，与工作相关的大脑兴奋点放松下来，与健康状况相关的兴奋点“亮”起来，这时候，人们就容易关注自己的健康状况，给人的感觉就是特别容易生病。 问：为何一到过年就疯狂花钱 答：三个缘由：孤独心理、发泄心理、从众心理 “1到过年，钱就不当钱看了，想一想自己辛苦了一年买点东西犒劳自己，再理所应当不过。”这句话反应了不少人的心声。每每到过年，平时舍不得买的东西都绝不心疼地拿下。怀揣着“一年难得消费一次”的心理
，不少人钞票哗哗付出去，回到家才发现买来的全是用不到的东西。也有人百思不得其解：过年为何跟上了魔咒一般，让人对金钱毫无概念了呢？于恩彦说，从心理角度上来讲，其实人人都有购物欲，这与人天生的占有欲密不可分，平时，这类购物欲可能其实不明显，但是在特殊情况下，就会被激发，这其实和3种心理状态分不开。 一、孤独心理 “每逢佳节倍思亲”，特别对于一个人在外打拼的孤独人群来说，过年常常会让他们的孤单感倍增，这个时候，购物能够让他们产生满足感
，消除孤独感。因为购物就是一种享受，既有人头攒动的热闹氛围，又有营业员的热忱服务，“上帝”之感油然而生，孤独感自然不驱自散。 2、宣泄心理 于恩彦认为，这类情况常常以在事业或者家庭生活不如意的女性人群中多见。通过购物来宣泄心中的不满，严格地讲是一种报复行动。 3、从众心理 节假日逛商场已经成为很多人在假期的重要活动内容，尤其过年期间往往是各大商场打折促销活动必争的时间段。这样的情况下，人们往往会受“从众心理”的影响而盲目购物。同时，长时间节假日购物的习惯已造成了一种情绪渲染。当身处争抢打折商品的情况下，常常会遭到情绪传染。由于情绪沾染是种集体行为，个体很难控制自己的情绪不受群体影响，从而致使不理性消费的产生。 固然，购物癖属于一种精神疾病，不在此例。 心灵鸡汤 提早做好购物计划尽量减少去商店的机会 1.当发现自己有孤独感、愁闷等心理问题，及早疏通，不要通过购物来解决。专家认为，消费只能短暂地消除内心深处的不满，往往在事后会更加焦虑和郁闷。 2.将节假日消费和平时的消费一视同仁。事实上，节假日消费并不是最好的时机，日常生活缺少什么就及时补充，不要积攒到节假日解决。 3.消费前做一个消费计划。依照消费计划购物，这样可以减少很多不必要的盲目消费。 4.有意识地克制消费愿望，尽量少去商场。即便逛商场也要控制购物时间，避免长时间滞留。 5.不刷卡，改用现金支付，这样就会有钱被掏出去的感觉。 心灵鸡汤 尽可能不要加班到最后一天给心理一个缓冲期 1.对自己的身心状态都要有一个清醒的认识。在节假日到来之前，做好安排和计划，自己掌控好休息的节奏。于恩彦特别建议：假日里的睡眠时间不要比平时多于1个小时。 2
