从古至今的美容大法 揭秘慈禧的美容秘诀(2)

.饮食规律。过年期间宴请、聚餐较多，难免大鱼大肉，对此，于恩彦认为，要注意饮食规律和饮食结构，既不要暴饮暴食，也不用刻意追求清淡饮食，基本上和平时吃得差不多就可以了。可以在菜肴品种丰富的情况下，减少每样的摄入量来控制。 　　3.不要把“过年”看得太重，过年只是人生岁月中的一个时间点，平常心对待，越平和越好

，取得节日快乐感的途径是多种多样的，不是一定要疯狂。 　　4.春节前的加班一族尽可能不要把班加到最后一天，最好有一个从高强度到低强度过渡的过程，以避免假日身心突然松弛下来而引发不适。(