12明星保养秘诀(3)

　　大眼美女果然很会保养，从她的脸上找不到年龄传达的信息。由于她脱俗的外形和气质，正符合东方人的审美观点，所以，很多亚洲国家和地区的媒体常常把她作为美的典范，难怪刘德华曾经赞美：关之琳是我见过的唯一的真正的美女。

　　奶酪红酒瘦身

　　此减肥方法的具体操作是：

　　睡前 30 分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪 ( 约 50 克 ) 。

　　全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

2007-11-21 9:17:00出处：

　　李美凤

　　出生日期： 1963 年 8 月 31 日

　　年满 40 岁有 “ 电眼美人 ” 之称的李美凤， 30 岁的风韵， 20 岁的身材，让人觉得她完全是个 “ 不老的传说 ” 。

　　巫婆汤 ( 七日瘦身汤 )

　　巫婆汤的煮法是用 2 到 3 个大西红柿和 1 整个高丽菜，加上 2 个青椒和 1 小把的芹菜及 2 个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

　　巫婆汤 ( 七日瘦身汤 ) 操作方式：

　　第 1 天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

　　第 2 天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

　　第 3 天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

　　第 4 天吃香蕉 ( 最多三根 ) 和脱脂奶配瘦身汤

　　第 5 天吃 300 至 700 克牛肉加 6 个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

　　第 6 天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

　　第 7 天正常饮食加瘦身汤

2007-11-21 9:17:00出处：

　　周海媚

　　生日： 1966 年 12 月 6 日

　　被媒体称为 “ 东方莎朗斯通 ” 的周海媚认为自己的内在、外型和戏路正处于转变中。

　　夹书丰胸

　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　招数详解 ：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。