5款排毒食谱 节后紧急减肥术(2)

柠檬排毒食谱

         柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥 物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法 如下：

        1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

        2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

        3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。