[转载]杨禹廷杨式太极拳动作解说二(2)
倒撵猴式既是防御，又是进攻；既是击发，又是发人法。在腰胯向后用撵劲移动时，敌方前击之力落空，或臂膊受我拿住，都将使身体滞重或腾虚，我利用此机会进攻，一般能发放成功。倒撵猴与搂膝拗步，除进退方向相反和所使劲力不同之外，其它均相同，因此生理保健的作用也是相同的。
歌诀
倒撵猴势守中攻，搂膝拗步倒退行。猴儿遇人向前扑，撒手闪斜避其锋。
后退避化不完整，同时前按头颏胸。塌腰坐势轻与松，身体正直忌前倾。
一六、斜飞式（四动）
刘晚苍注：在太极拳套中，斜飞势是将自己比喻为鸟，两臂斜展，有如鸟张翅而飞。
此式上接倒撵猴，取意于敌以右手击我，而我用左手侧捋使其劲力落空，身体前倾；敌方为了避免扑到，势必后退思脱，我则得机而其动向，用左手穿其右腋下，往斜掷发。因此斜飞势中，两臂须按逆时针方向作大圆，用腰劲进坐步，以左臂向斜侧伸出。
全势舒展大方，转换绵密，既有肩背脊腰的伸缩，又应滚卷小臂而舒腕掌。定式时，身体虽在偏斜之中，而顶劲不可失，左右劲力应相称。因此，常练此式，能够增强腕臂膂力，并结合呼吸曲伸，训练肩胛的靠劲。
但是，在我双臂左圆时，敌人不用右手击我，而用左手进攻，我如不能根据具体情况处理，仍继续向左作斜飞势，则必将出项形而上学的错误。对此，应右臂立肘，承接对方的劲力，化而发之，或使右小臂在滚动中以肘为轴，向下作逆时针转动，既化除对方的劲力，更直出腕臂而击敌胸。此右侧的斜飞势是太极拳术中的有一种肘法。腕击之后，接作单鞭势。
歌诀：
中正之偏翼斜飞，腰脊收缩手足随。头顶用意有转换，劲力连绵腕骨现。
因敌退避展翅追，横插腋下掷与推。右式立肘可进攻，肘转腕走疾如风。
一七、提手上式（四动）
一八、白鹤亮翅（四动）
一九、搂膝拗步（二动）
二十、海底针（二动）
刘晚苍注：拳术中，将以手直督向下，称为海底针。
此式上接搂膝拗步，敌人握我右腕而前进时，我则左掌自下循弧线向前停留于胸前，同时右掌自前方循弧线向后直督向下，劲力惯于指端。
海底针中，两手运行路线均为立圆，是在右手引敌前进过程中，乘其力松懈而向下点刺。点刺时，重心落于右腿，弯曲坐实，左腿为虚，脚尖点地，准备敌进而踢。此时，身体必须平正不曲，头部端正而不低俯。从而，能够锻炼脊骨与膝关节的伸缩，使督脉膨凸，气沉丹田。
此式还有俯之弥深的意思，寓有向下的拿法。左手扶敌肘而劲力向后，擒拿敌臂，造成对方身体倾斜而受制于我。
歌诀：
海底点刺指如针，直督向下俯弥深。头正颈直不可低，坐身平准脊骨伸。
掌行立圆目凝神，劲力贯注指端沉。化却敌力复有拿，转腰肘进侧发人。
二一、扇通背（二动）
刘晚苍注：太极拳套中，将自己的脊背比作扇轴，将两臂看成是扇辅，在腰脊的作用下，两臂横侧分张，有如折扇张开，称为扇通背。
此处，通背指的是引导脊背的劲力贯通与两臂。右手在顶上眉际，腕臂作逆时针滚卷，以化敌进攻上部之力。敌受化劲而身体腾虚时，我腕臂则应作顺时针的逆转，发放敌人。如果我更用腰脊之力推动左掌配合前击，则必将具有更大的攻击作用。
扇通背也可作击发使用。右手持敌右臂，而左掌直奔敌肋，如张弓放箭，一呼即出，周身完整，突然爆发。
此式步法取骑马蹲裆式，重心落于两脚中间，头领顶劲，下颏内含，沉腰坐胯，呼气发自丹田。这样能够训练腿力和肩脊的横劲。
歌诀：
两臂分张如扇开，脊骨内劲通背来。头虚上顶颏下含，身体舒伸神安泰。
左手翻转掳敌腕，转腰背剑全力摔。右手横直猛攻肋，张弓放箭莫徘徊。
二二、撇身捶（二动）
刘晚苍注：撇身之后，用拳进击，称为撇身捶。此式是太极五捶之一，既能击人，又能发人，具有强烈的技击作用。
所谓撇身，是以腰为转折，使臂膊用横劲作圆弧，肘尖向后下方，上膊夹于肋旁，后腿坐实。这样，以腰脊为枢纽，运动手足作击法，是很明显的。撇身捶击人时，后腿要伸直，前腿弓屈，脚趾抓地，用腰劲使右拳一呼即出。左臂保持棚劲，左掌前伸，既能进击人胸，又能搬移对方直攻劲力，为右拳进击创造条件。此外，在右拳出击的同时，还可以抬左腿前踢；上下同时动作，能够提高命中率。
撇身捶的应用并不仅限于击发。在扇通背势中，如对方用手加力于我肘部，我即转腰左坐胯，沉肩坠肘，完成撇身动作，同时用肘尖向后沉带，可将对方身体掀起，脚跟自断，而我又蓄劲用左掌进击。如敌欲退避，我则立即将右拳跟进，将敌放出。这是太极拳中，肘法的另一种应用，。一般地说，在撇身捶中，只要右肘能用沉劲将对方迭住，则能将对方发出。右臂所作的横圆运动，则是既避敌锋，又采敌臂的动作，其关键在腰劲的应用。
长期练习撇身捶，不仅能增长腰臂的横劲，还可以使身体轻灵活泼，变化自如。
歌诀：
撇身捶法避敌锋，扭项回头用力攻。腰作转折脊为轴，手腿横劲自轻灵。
右拳圆转采敌臂，左掌迎面进如风。太极一锤击与发，因敌动向变化中。
二三、卸步搬拦捶（四动）
１，左掌前朋，两肘松力，右拳在左掌之下向右前上方走外弧形到右前
二四、上步揽雀尾（六动）
二五、正单鞭（二动）
二六、云手（六动）
刘晚苍注：两手在腰脊转动的带动下，分别作上下左右的回旋盘绕，如行云流水，称为云手。此式是全身动作，对有保健和技击的意义都很大。在太极拳架中，它和揽雀尾一样，都极讲究，也极严密。
