减肥达人传授骨灰级减肥秘方(2)

         既然平时吃得太多，那就来个节食，最初试过杂志上常提到的3日苹果清肠减肥 。在超市提了一大袋苹果回来，3天时间只吃苹果不吃其他的。只怪我的肚子不禁饿，一天吃了N个苹果，始终觉得没吃饱，爬了3层楼就气喘吁吁，原本红润的脸蛋都没血色了。本以为会减个5到8斤的，第4天一早去称体重，才减了3斤，崩溃！节食太不靠谱，再瘦的人也要吃东西吧，健康最重要。不过，对于减少食量的减肥观点我依然坚持，只是我希望采用健康合理的办法。节食减肥 的有效期

         提起这个少食多餐的减肥法，我真是有口难言啊！我把一日3餐调整为一日5餐，份量减少，总量不变，除了早中晚3餐，上午10点和下午4点左右也吃点DD。只可惜我是那种一吃就停不下来的类型，一小块蛋糕或者几款饼干只能勾起我的食欲，所以就越吃越多，一天下来，总的食量比之前还要多，还减肥呢！倒是增了2斤肥肉！看来，要控制我的食量，关键在于降低我的食欲。