三十二式太极剑名称及图片(4)

[教学要点]

（一）本式是继上一式（左虚步撩）后的又一个撩剑式子。在剑法上，他们有相同处，也有不同的地方，要特别注意：

1）两式在撩剑前均有一个在体侧绕立圆的过程，上式是在身体左侧绕立圆，而本式是在身体右侧绕立圆，但都是以剑柄领先带剑绕圈。

2）两式的撩剑都是用反握立剑形式，由下向上撩起，力点都在剑刃前端（不要做成拦架动作），所不同的是上式是撩至头前上方，而本式只撩至肩平。

3）撩剑都要活把握剑，剑要贴身立剑绕转，幅度宜大，但剑尖不要触及地面。

（二）在步法上，上式是（左）虚步撩剑，而本式则是（右）弓步撩剑。两者都有个上下相随、协调一致的问题须加注意。特别是两者的第三个分解动作中，均要做到脚随手（剑）运，手（剑）随脚运，上下配合一致，一动全动、一到全到，不要脚已到而手（剑）还在运转。

（三）两式的剑法动作与步法动作，都要在腰轴的左右旋转带动下进行，所以体转一定要充分，不要腰不转动，只是用手绕圈与撩剑。

同时，眼要随剑的绕转而移动，眼神要领先，做到势动神随，舒展大方。

十七、转身回抽

[教学要点]

（一）动作一：后坐、转体、扣脚、侧弓与收剑要协调一致。剑回收时要活把握剑，只用拇指、食指与虎口挟持剑柄（成钳握状）使剑身平直，剑首指向东偏南，剑尖朝向西偏北。

（二）动作二：转体、撇脚、弓步与劈剑要协调一致。劈剑时剑臂成一平直线，高于雄平。弓步与劈剑为同一方向（东偏南约30o）。

（三）动作三：转体、后坐与抽剑要协调一致。后坐时上体微右转，右膝微外开，左手剑指要随右手回抽至腹前。

（四）动作四：向左转体、虚步、前指、向后抽剑要协调一致。右手握剑立剑向下，向后要走弧线回抽，剑柄抽至胯后，剑尖略低，右臂微屈；左手剑指收回后要走弧线向上经胸前，下颌处向前指出，臂微屈，防止回收后拐直角线前指。

定式时要松腰松胯，保持身正，不要俯身、突臀、左脚尖、左手剑指与剑尖均朝向东偏南约30o。两脚横向距离约5-10厘米。

十八、并步平刺

[教学要点]

（一）动作一：转体、移步与右手外旋内收、左手剑指左摆，要协调一致。身体转向前方（正东），脚尖也指向前方。

（二）动作二：两手捧剑前刺与并步起身要协调一致。

剑刺出后，两臂要微屈，两肩松沉，剑臂要平直，身体要自然直立，不要故意挺胸。两脚平行向前，两脚全脚着地，重心偏于左腿。

十九、左弓步拦

[教学要点]

拦剑是用反握立剑，由下向前上方托起拦出，以格挡对方进攻。力点在剑刃中、后部。本式拦剑要在身体右旋左转带动下，先贴身绕一完整立圆，再向前上拦出，要做到以身带剑，势动神随，完整、连贯、圆活。

（一）动作一：转体、撇脚、抽剑要协调一致。抽剑时要以剑柄领先，旋臂翻腕，略走上弧抽至右肩前，不要直线后抽。

（二）动作二：剑的环绕要与身体旋转协调一致。剑向后绕环时，身体要右转，剑向下绕环时，身体要左转。

（三）动作三：转体、弓步、拦剑要协调一致。右手剑随转体向左上方拦架，右手高与头平，剑尖位于中线附近。要松腰松胯，上体正直，不可前俯，扭腰歪胯。

二十、右弓步拦

[教学要点]

（一）右弓步拦是上式左弓步拦的左右相反式子，除动作一与前式稍有不同外，其余均相同，只是左右相反。

但做时仍要注意以下几点：

1）要以腰为轴，左右旋转带动四肢，做到上下相随协调配合一致，如：后坐撇脚与剑的上弧、右脚签收与剑的后绕、右脚上步与剑的下扰、右脚前弓与剑的拦架均要协同动作，同时到位；

2）剑的绕环要以剑柄领先，并要贴近身体运转，不要离身外摆；

3）拦剑时要以全剑刃向上拦架，不要做成撩的动作。

（二）定式时，弓步方向为东偏南约30o，剑柄置于右额前方，剑尖位于中线附近。

二一、左弓步拦