太极拳在路上（一）(2)
一个暑假里，我因为参加教材教法学习和有关的培训而到了信阳，并在信阳大拱桥旅社住了15天。这半个月里，我一有闲时间就在信阳市里到处转，信阳师范学院、信阳师范学校、信阳商业学校、浉河公园、震雷山、贤山、南湾湖，特别是鸡公山等旅游景点都留下了我的脚印，并且所到之处总是要打一趟陈氏太极拳，借以抒发自己的豪情。
在浉河公园里，我结识了一位爱好陈氏太极拳的张师傅，他是信阳市人，常在公园里打太极拳。他的个头比较高，略清瘦，拳打得舒展大方，有刚有柔，虚实分明。他让我也打一趟陈氏太极拳，我打过拳之后，张师傅进行了实事求是的点评。然后我们交谈了练拳的感受和面临的困惑。张师傅让我在走拳架时要自然放松、轻柔顺随。从那以后的一个星期内，我们准时在浉河公园会面，交流练陈式太极拳的心得，我受益很大，我很感谢张师傅的指点。
在信阳的一段时间里，我最难忘的还是鸡公山。鸡公山位于河南省信阳市南38公里，在桐柏山以东、大别山最西端，主体山系基本上分布河南、湖北两省省界上，呈东西走向，南主峰报晓峰又叫鸡公头，有“青分豫楚、气压嵩衡”之美誉。山上有南天门、红娘寨、美龄舞厅等许许多多的景点，有不同国家的不同形式的别墅洋房。在众多的建筑中，我特别喜爱颐庐。颐庐是爱国将军靳云鹗先生为了长中国人民的志气而建立的，因而又叫志气楼。在颐庐门前，我打了一趟陈氏太极拳。赢得了周围游客的掌声，当时从合肥来的一位游客还用相机拍下了我打拳的一些照片。
太极拳在初练的时候是感觉不到有什么特别之处的，练长了便会感觉趣味浓厚。练太极拳一定要有恒心、有耐心，要用心，要细细的思考，慢慢的体会。找到它的要领，经常的练习。半年之后双手会有发胀的感觉，就像用手掌拍击木桌以后，手掌会发胀一样；腰脊会有些酸痛，甚至夜里睡觉翻身有些不方便；两肩也有些酸痛的感受，两臂会有松沉的感觉，这些都属于正常。在这种情况下，要自觉的检查拳架是否正确，呼吸是否顺畅，心里是否沉静，然后坚持下去，就会有足跟发重，丹田有发沉之感，身上的灵性也就会慢慢的充实。如果这个时候能遇到名师的指导，那么进步会更快。
太极拳功夫就是虚实转化、动静开合而已，《太极拳论》有这样的论述：“以吾身本有之元气，运于吾身，其伸张往来，收放擒纵，不过一开一合与一虚一实已耳。”但这一切要在稳静的基础上而作，不应该有因为硬顶硬撞而丢的举动，不可有慌张冒失的现象。虽是开，但开中寓合；虽是合，但合中有开。一合一开，互为表里。虽是动，动中藏静意；虽是静，静里有动机。一动一静，互为根本。所以《拳论》云“一开一合妙如微，上下四旁藏玄机。纵使百口皆巧舌，也难描述雪花飞。”因此，在练太极拳时，要心神泰然，立身中正，身体偶有倾斜但不失去重心；意领身动，但要张弛有致、动静结合，虚实有度，互为依托。
为了提高太极拳的水平，在坚持走拳架的同时，要用心思考，常常的领悟其中的奥妙。如何做才能上下相合、周身相随？如何做才能着着贯穿、势势相承？如何做才能有一层深一层、层层妙无穷的连贯性？如何做才能有中间胸腹手足运、上下一气相贯通的协调性？如何做才能得到趁势顺势、舍己从人、随顺化解、不抗不顶的灵敏性？如何做才能练出以缠丝劲为核心、以内气为统驭、缠绕往来、圆转自如的完整的运动体系？如何做才能出手若无所为、而又有无所不为的气势？如何做才能有如大河流水滔滔不绝的状态？如何做才能有丹田之沉劲、入里透内之劲道？如何做才能彼不动我微动、彼若动我先动？如何做才能来之不知、去之不觉，发人于不知不觉之中？这些都要认真的思考、领悟。
在练习的时候，要注意太极拳的整体性。杰出的太极拳大师陈长兴在《太极拳十大要论》中说：“太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之”。要起于腰，动于肩，通于臂，达于指。以意走，以气化，上下一致，心神合一，形成一个完整的运动体系。虚笼缠绕，圆转自如，周身順随，神气贯通，久而久之，便会锻炼出非常灵动的触觉来。以这种灵动的触觉用之于推手，沾粘相随，在几进几退之中，我之身势已贴近彼身，对方的来劲我已触觉到，便可顺其力量的方向，趁势击之，这样就能抖出太极拳的神威来。
武当山，位于湖北省十堰市，比邻河南南阳市，是闻名中外的道教名山。深秋之际，我路过武当山，虽是短暂的停留，但在我的心里却留下了美好的印象。
进入武当山，浓郁的道教文化气息扑面而来。在不同的停车处、书店、商店和每一个景区处的卖点，都有不同版本、不同规格的《周易》和《道德经》，更有一些衍生出版物。更有一些衣着服饰不同的“易经预测”人员在招揽生意，据说有些道人预测的还真准确。我突然记起了《道德经》开篇的名句：“道可道，非常道；名可名，非常名”……细细想来，总觉得短短的五千言《道德经》包罗万象，哲理深厚，言简意赅，字字珠玑。
武当文化的另一个显著的标志，是随处可见各种尺码的宝剑。宝剑是道家武术的象征，锻造工艺极其精良。出于对武术的喜爱，在一家宝剑专卖店我流连忘返。那里面宝剑的形式多种多样：有长剑、短剑、鸳鸯剑、七星剑等等。不同的剑有不同的含义及用途。我看了几把剑，用手一拿，沉甸甸的，细细把玩，那样式、那图案耐人寻味。到武当山做客，一些厚道的主人往往会以宝剑相赠，那多是一些镇宅宝剑。
我漫步在爽朗的秋色之中，走进了武当腹地，在天巨峰、中观门一带徜徉，我被那里的奇山异峰所震撼。金色的朝阳冉冉升起，薄薄的轻雾渐渐的淡去，宛如新娘缓缓的揭去面纱，座座山峰露了清新如画的本色。那山色澄净苍翠，清朗静穆；那山形修长绮美，线条明快流畅。
