太极拳在路上（一）(3)
在一些开阔的地方，也有一些人在练拳，这就引起了我的兴致。我也练了一遍太极拳，然后走过去，默默的观看一些高手的演练。我感觉到能细细的观看高手的演练所得到的体会，如果靠自己去琢磨，要好长一段时间才能悟到。我喜爱太极拳，平时就愿意抓住每一次学习太极、感悟提高的机会，这次能来到武当功夫的圣地，我更是珍惜。在一处较幽静的地方，一位鹤发老者在引导一群青年人练剑，并讲解道：“练剑心要静，身要轻，肢要灵，身子要如游龙”，我在一旁默默的观赏，也记住了老者的话。我对这次剑术观摩印象极深。
在走拳架练功夫时，要以心行气，以气运身，由腰脊牵动四肢，绵软松沉，轻灵柔和。势如大河流水滔滔不绝；劲如抽丝挂线，绵绵不断。练拳之后应该感觉心神泰然，周身舒爽，口中仿佛有甜液发现，这说明练拳的方法正确，这样坚持下去就会有明显的进步。练拳之后如果心发闷，脸发白，口中没有甜液的感觉，这说明练的方法不正确，要停下来及时纠正。纠正的时候，不要贪多求快，要抓住其中的一个动作，把它吃透，练透，弄明白这一个招式的具体作用，以及这一个招式在这一套拳中所起的作用，从中找出太极拳运动的规律。
练太极拳特别讲究呼吸。呼吸要求深长、匀称、順随，要和动作配合一致。缓和柔顺的动作，要趁着呼吸的鼓荡开合；深长的呼吸应趁着缓和柔顺的动作鼓荡，并且要做得順随自然。深长的呼吸，可以吐掉内脏里的浊气，可以吸进新鲜空气，进行吐故纳新。长期这样可以养气，久而久之，神气就能充实，也就能促进身体的健康。
位于河南商城县西南20公里的汤泉池景区，和鲢鱼山水库紧邻，极富现代气息的汤泉池大桥，拉近了县城与景区的距离。依山临水的街道靓丽整洁，一些大理石雕栏典雅古朴。汤泉池，有泉3眼，泉涌温汤，万年不涸，因而得名。这里四季温暖湿润，附近有大小山峰20多座，山、水、泉、林、石、寨各具特色，是中原温泉疗养的胜地。
汤泉池环境美丽，宁静祥瑞，历史厚重，书香绵远，曾经是“温泉书院”的所在地。历史上，众多的文人雅士，纷至沓来，他们在这里览胜沐浴，酬诗寄兴，并留下了“洗心千涧水，濯足温泉宫”的千古绝唱。
走在岸边，路边烟柳依依，那粼粼波光，令人心旷神怡。离开岸边，坐上渔家小船，划向温泉湖深处的神水阁。水面上薄雾渐渐淡去，流水声和木浆划触水面的声音交织在一起，恰似悠悠的诗韵。浮动的阳光洒在荡漾的湖面上，好似一幅婉约细腻的画。上了神水阁，我们品茗闲聊，感慨汤泉池的壮阔与丰富。汤泉池，清幽而舒心的温泉，洗去人们心头的烦恼，一种自由、轻快的感觉充满心间。汤泉池因水而灵动，旅游区因泉而著名。我感觉现在汤泉池已不仅仅是泉、是水了，而是一种文化，既有荆楚文化的豪放，又有吴越文化的清丽；既有历史上留下来的神韵，又融汇了现代人民的智慧。
上岸以后，那碧绿的草坪、参天的杉树让人感到舒服。我在一处树林里演练了一趟陈氏太极拳。练过拳以后，我在旁边的一条石凳上坐下，想一想陈氏太极拳对身体各部位的要求，并结合自己练拳的心得，我进一步感觉到太极拳它的开合伸缩、吞吐含化、来去收放，都是以意为主使的。如果一势之开，不但四肢开，心意腰脊必定已先开；如果一势之合，不但四肢合，心意腰脊必定已先合。
练太极功夫，仅仅靠四肢操练还是不行。需要悟，需要慢慢的体会功夫中的细微奥妙。这种奥妙要靠勤于思考得来。
河南省郑州市有一个美丽的碧沙岗公园，“碧沙岗”三个字听起来都那么美，因此我每次去郑州一定会游览这个公园。该公园位于中原路和建设路之间，东临郑州炮兵学院，西接嵩山路、面积大约有400亩。公园内有一条曲折的小溪，溪水清幽，上面架起的小桥玲珑别致；沿着溪水两边，如画一样的垂柳随风摇曳。花朵点缀着亭台的四周；绿绒绒的草装饰着地面。翠绿依依，古柏参天，一年四季，景色宜人。
碧沙岗公园渗透着许多感人的故事，当年是为了纪念北伐将士爱国壮举而建立的，“碧沙岗”三个字是爱国将军冯玉祥亲笔所题。公园内修有纪念亭，并立有碧血丹心纪念碑。根据著名作家张恨水写的《碧沙岗游记》中的文字可以想象当年碧沙岗的模样：“进门是一条很宽的人行路，穿过一架如船篷式的葡萄架，往南行，有一道池子，池上架有石桥，迎面一架东西，挡住了眼帘，便是纪念塔了。塔前三角式，建有三个亭子，用花木陪衬着。这三个亭子的名字，是民族、民权、民生。”1956年，经郑州市人民政府的改建，碧沙岗公园变成了今天的模样。现在碧沙岗公园内，一年四季，都有与时令紧密相连的各类鲜花：春天里桃李芬芳，一片青翠；夏季里牡丹盛开，满眼娇艳。秋季桂花的香气沁人心脾，菊花显示着昂扬的精神；冬天朵朵红梅昂首放清香，水仙、铁树，点缀其间。一些小景也，别有情趣。此外，公园内有牡丹亭、五角亭、盆景苑，奇巧而雅致，极具特色。
在碧沙岗公园的幽静处，我把陈氏太极拳老架一路、二路各演练一遍。练习太极拳的人，随着拳架的纯熟，都会进一步的追求触觉的灵敏性。而要想达到触觉灵敏这个目的，必须以充实的内气做中流砥柱，使内气盈满丹田，贯注周身，外达肌肤毫发，内润经络腑脏，如电充身，这样触觉就非常灵敏了。对敌时就可以做到：“动急则急应，动缓则缓随”。
陈复元有一段拳论很精辟：“学时宜慢，慢不宜痴呆；习而后快，快不可错乱；快后复缓，是为柔，柔久刚自在其中，是为刚柔相济”。这就告诉我们：先慢后快，快而复缓。长此以往，就能做到有刚有柔，刚柔相济；静如山岳，急如闪电。眼神似捕鼠之猫；动作像翱翔之鹰。身形矫健轻灵，触觉极其灵敏。初学者要记住，太极拳也不是一味的慢，它是一种柔、一种缓，慢的过程是在积蓄力量。
