106→92斤减肥心得:增强基础代谢变瘦无难事(3)

　　我饭量很小，也基本不吃面食，早餐喜欢番薯，麦片，即使吃面包也吃全买、杂粮面包等。米饭的话，午餐晚餐都会吃，但是吃得不多。不过我配合正餐吃的蛋白质、蔬菜很多，哈哈哈哈。有时候实在馋，想吃甜品，走到烘培店就挪不动脚，也会稍稍放纵一下，但是回头一定会跑步跑掉这些热量。