花草茶+减肥运动 瘦腿瘦腰美臀(8)

运动应每天持续

　　运动应每天持续

　　训练腹、臀、腿部动作简单，但应每天持续做，可能在做运动的第一周会感到累、无聊，不过只要撑过1个月后，就能融入日常生活的习惯中，持续做才有效。