杨家太极拳使用法秘诀(4)

巨石沉海底 太阳升天空
练习法：
一、巨石沉海底 步法与肩相等大小的二之一阔，使足、膝、胯、腰、肩、头逐渐的徐徐下沉，如巨石慢慢的往下沉到海底下去一样，是在“沉”字上下功夫，蹲到大腿平为止，少停再起。
二、太阳升天空 头部如早晨的太阳，从海面上逐渐的向上升起，这是很象“顶头悬”之意，在极自然而然的情况下上升的。
功用：
对高血压、失眠、神经衰弱、贫血、身体虚弱等练之有效，这是简而易行，行之有效的好方法。

叶门“三小二丁”

三小指的是：小蒋（蒋锡运） 、小金（金仁霖）　、小曹（曹树伟）
二丁指的是：丁受三　　丁善庆　

其实，在叶门之中，规范的说法应该是“一大三小”
一大：叶敏之
三小：小蒋（蒋锡运）、 小金（金仁霖）　、小曹（曹树伟）

（叶敏之师帮助叶大密师打理武当太极拳社，解放前后，许多叶门弟子，包括“三小”，原先都是从叶敏之师学拳，后由叶大密师亲授。金仁霖师一直称叶敏之师为“叶先生”，称叶大密师为“叶老先生”。）

其他从学叶门的早年弟子还有：郑曼青　　黄景华　　濮冰如　　张叔和等。

（郑曼青在台湾创立“郑子太极拳”。濮冰如得叶大密师的武当对剑要旨。 ）
 

金仁霖师的三大高足：

徐毓歧　何基洪　蔡松芳

（蔡松芳师是金仁霖师的大学学弟，又是同事。蔡松芳师由金仁霖师处入叶门，后经金仁霖师介绍，师从叶大密师。蔡松芳师依然谦虚的说自己是金仁霖师的学生）
 

叶大密师(1888-1973)，名百龄，号柔克斋主，浙江文成人。出生于温州武术医学世家。家传小八卦，系武当松溪派叶继美一脉。
1917年在杭州北伐军工作任团参谋长时，从田兆麟师学杨式太极拳中架。与孙存周、黄元秀等义结金兰。得到孙禄堂师的口授身教。
1926年11月11日，在上海法租界望志路南永吉里19号，由当时教育部备案、教育局立案，成立“武当太极拳社”。传授杨式太极拳、剑及推手。
1927年，“剑仙”李景林师来沪，邀叶大密师去其寓所，叶大密师拜李景林师为师，与陈微明一起向李景林师学武当对剑。
1931年，叶大密师任“国术同志抗日救国会”执行委员。
1935年被中华体育会第二届暑体讲习会聘为国术理论教员。
1929-1936年，历任上海市第二次国考、市二、三届运动会国术比赛、旧中国第六届全运会摔交组、上海儿童国术运动会国术、拳术、器械等评判。
　  三十年代，叶大密师还参加上海艺华影业公司的组建管理工作。任创作组组长。协助田汉、阳翰笙等一批进步艺术家，编写拍摄了许多进步电影。还亲自出演了有关“武当剑”的拍摄工作。
解放后，叶大密师任中医文献资料馆馆员。还在地段医院从事中医推拿工作。
　  文革期间，因田汉、阳翰笙“反革命”案，受“四人帮”迫害。