韩国mm示范瘦手臂简易4步骤(3)
来源：网络转载 2010-03-08 15:25
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运动后的伸展动作。肩膀放松，胳膊紧贴胸前后，视线转向与胳膊反方向。尽量伸胳膊，使胳膊的肌肉松弛。
小编点评：这组动作的精华在于类似舞蹈动作的步骤让减肥 变得很有乐趣。伸展运动能拉长肌肉纤维，紧实肌肉，如果配上动感音乐就更好啦
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运动后的伸展动作。肩膀放松，胳膊紧贴胸前后，视线转向与胳膊反方向。尽量伸胳膊，使胳膊的肌肉松弛。
小编点评：这组动作的精华在于类似舞蹈动作的步骤让减肥 变得很有乐趣。伸展运动能拉长肌肉纤维，紧实肌肉，如果配上动感音乐就更好啦
