太极拳运用内劲的实战技击

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太极拳运用内劲的实战技击

        太极拳是强调丝毫不用蛮力，着重运用功夫—东莞武术馆周馆长详细讲解内劲种类。内劲是什么？即要通过盘架子，走套路的“动功”练习，又要经过站桩练气的“静功”练习，还要有通过实战散推手而练成的活力。力与劲不可截然划分，但有很大区别。概括的说：力方而劲圆，力滞而劲畅，力迟而劲速，力散而劲聚，力浮而劲沉，力钝而劲锐，力死而劲活。直力显明而横力隐芷，虚力刚而实力柔。通过武功练就的力转化为劲。所有练就的太极用劲，应灵捷无形，气到劲发，未中之先无劲，即中之后无劲，只在中敌之刹那发劲，疾如闪电，一发便收，凝神敛气，毫不费力。正确用劲，实为实战太极技击之关键。在此将主要的太极拳内劲分述如下：

一、听劲：

    前面我们已强调过“听劲”的重要性。掌握“听劲”的一个重要方面就是要学会放松。只有在精神，意念、关节和肌肤彻底放松的前提下，才能协调的配合沾连粘随和太极十三势完成听劲，因为放松能提高肌体内部各个器官、肌肤、关节及各神经系统的灵敏度和反应能力。放松还能使气沉丹田，身体重心下降，增加下肢力量与下盘功夫，有利于加强内外相合，里呼外应的效果。长期的放松练习会使身体内部逐渐锻炼产生出一种既轻便、又沉重，既富有弹性，又具韧性的内劲。这种内劲形成后会使肌肤触觉越加敏感。这种敏感性的加强自然而然的会将敌方来劲化掉。所以说，化劲是在肌肤有了敏感的“听劲”的基础上才能达到并运用好的。东莞武术培训机构
通常我们把“听劲”高低水平分为四个阶段：

　　第一、“骨感”阶段：是指初学散推手“听劲”不灵、不准，当外来力深透入骨后才感知受到威胁，所以紧急应变时常处于被动局面，“顶牛”“双重”式的硬拼现象就是这一阶段出现的。

　　第二、“肌肉感”阶段：当外来力达到肌肉层时，“听劲”能感知、辨别出对方劲力大小、方向、缓急，虚实曲直等变化，并较好的把握引、化、拿、发、放的时机和节奏。

　　第三、“肤毫感”阶段：双方仅凭肌肤触觉便能感知对方来劲的变化，这是“听劲”和“本能”来感知判断，是未经意念思考而产生的“条件反射”这种“条件反射”是在长期散推手实践中形成的。

　　第四、“气感”阶段：太极散推手技击时利用“气磁场”效应来感知敌方各种变化。此时的“听劲”尤如探测器一样，能准确接受到敌方功率的大小、强弱、远近、及方位等信号反应，是“听劲”技术达到“人不知我，我独知人”微感灵知的最上乘水平。

二、懂劲：

　　王宗岳《太极拳论》说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”“懂劲后，越练越精”可见懂劲于太极技击之中何等重要，听劲准确，才能懂劲，若不懂劲易犯顶、丢、偏、抗等病，若似懂非懂，又易犯断、结、俯、仰等病。真正懂劲后能量敌方之劲，由尺而寸、而分、而毫，进而能做到：“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”，“一羽不能加，蝇虫不能落”见入则开、退出则合、后来则让、就去及升、随敌变化不着形相，无往不宜，所以我们应该从以下几个方面来认识太极技击的“懂劲”。

战略上；要学会“知己知彼，以己之长破敌之短”。

　　战术上；要学会如何运用太极中独特的技击方法进攻于防守身体上，要学会敌手推你身体某部位时，你随即采取有效方法去破解敌方的进攻。

　　动作上；要学会从“无规矩，不成方圆”的招式练起，逐步达到“脱规矩而合规矩”的随心所欲的水平。

　　步法上；要学会在正面进攻受阻后，如何运用灵活多变的五行步法进行迂回进攻的战术。

　　身法上；要学会如何运用身法进行调节身体以保持立身中正，不偏不倚，轻灵沉稳的状态。

　　劲别上；要学会如何运用各种独特技术的太极劲进行散推手技击。

　　内功上；要学会如何调动内气，《走劲顺达，行气畅快》运用到各种散推手技击的动作之中。

三、 化劲：

　　不丢不顶，始能言化。化劲中须略含棚劲，枢纽在腰而不在手和肩，否则与外家拳之挑格无异。其要点在我顺人背，须有往复折叠和进退转换，使敌无由知我劲路，从而达到使对方处于背势的境地。不可化尽，化尽则我沾粘劲易断；又不可过早或过迟，早则无所化，迟则敌劲已着，化亦无益。运用化劲最恰当的时机是敌劲将出而未全出、将至而未全至之际。化之得势，发之才有力。随化随发，守既是攻，方得化之真谛，否则，徒化不发，何由胜敌。东莞武术培训机构
四、沾粘劲：

　　为最必须之基本内劲。主守，即不丢之劲。沾粘，即粘贴之意，把敌粘主之劲。敌进我退，敌退我进，敌浮我随，敌沉我松。初练推手时，臂部知觉不灵，有如木棍，须有老师引领，俗称“喂劲”，如慈母之喂食，日久感觉渐趋灵敏，由手背、至肩、至胸、至背乃至周身皮肤，均能粘住敌身，仿佛婴孩之由接受喂食而能自动地精确进食一般。沾粘劲为入门初步，此劲未通，不足言任何其他之内劲。

五、走劲：

　　沾粘劲，讲究不丢。走劲，则意在不顶。即走避敌力，不与相抗。我感某一部位受力，该部位即刻变虚。如遇偏重，则偏松之，遇双重则偏沉之，务求卸去敌力，不稍抵抗，使对方处处落空，所谓“左重则左虚，右重则右虚。”即此。初时非遇大劲不走，实则尚有抵抗之意，非真正懂劲后之走劲。走劲之枢纽，与太极拳各种内劲之枢纽一样，全在腰腿稳实、动转灵活，故腰腿劲至关重要。

六、探劲：

　　是指在不了解对方意图、劲力的情况下为防敌有诈，中埋伏，先投石问路，给敌不定量的劲，以探视敌方虚实的技法。探劲运用的好，能事半功倍。“探劲”是手段，又是综合性技术，所以运用时要见机行事，灵活多变，要有勇有谋，妙于以智、以巧取胜，才能掌握散推手技击的主动权。

　　“探劲”运用时的表现方法；通常以掌法为主。散推手技击时的任何一方使用“探劲”时，对方必然会有问必答，做出相应反应。其表现形式有以下几种

　　1、当我以暗劲发较轻手法向对施用问劲时，在没有触及对方要害的情况下，可能会置之不理，以静待动，此时，我应继续向对方略施压力以取得“探劲”效应，即观察出对方的反应变化。