怎样通过运动减肥(3)

zgtjlml1234
[学者]

慢跑或原地跑,每天坚持最少1小时.可以减肥.

回答：2009-07-20 15:40

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c510182198511
[新手]

游泳是全身运动

回答：2009-07-20 16:18

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anwen
[新手]

推荐游泳这个运动，很不错咯，可以快速减肥，而且全身都瘦，减肥药一定要拒绝服用，副作用大，对

身体伤害也很大还别说，也不一定会有减肥效果，我建议你试试保健品，可以达到减肥的功效，俪宝姿瘦身胶囊很不错，既可以减肥又免去的对身体有伤害的疑虑，试试俪宝姿瘦身胶囊吧，非常好的产品，

平时建议多吃水果，蔬菜，有利于消化，要少吃一些脂肪高，含热量高的食物

回答：2009-07-20 17:04

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wisdomtl
[学弟]

有氧运动 是最有效的减肥运动
但是光通过运动来减肥 效果是不显著的 还要配合饮食 要适当减少饭量 杜绝任何零食 吃东西要 低糖 低油

回答：2009-07-20 17:25

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石头
[新手]

每天有氧运动半小时到一小时。持之以恒，三个月到六个月就会有效果。至少啤酒肚会明显减少。

回答：2009-07-20 17:33

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浪漫水蒸气
[新手]

我懒惰一族的，估计胖也是其中的一个原因的

后来买了外用的【奇美*瘦身*贴】，贴肚脐减肥的，效果很好呢，没有什么副作用

一个疗程减了9斤，(*^__^*) 嘻嘻…… 真不错拉

回答：2009-07-24 15:16

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莫妈咪
[先知]