清风细雨1731381864(3)

接上面动作。观想命门中的太极光球沿第1腰椎下降，在旋转和S形运动中经第2、3、4、5腰椎注入骶椎，再注入尾椎。进入尾闾后稍停，分左分右太极光球分两股进入左右下肢的髋关节。光气在关节内分别正向旋转9圈再逆向旋转9圈，同时运动形体相配合。

动作不停，两侧髋关节中的光气同时经左右股骨下行注入左右膝关节，充满整个关节腔。光气在膝关节中顺旋九圈后再逆旋九圈。同时双膝微曲，用同步的膝关节活动来配合。

动作不停，两侧膝关节中的光气同时经左右胫肺骨下行注入左右踝关节，充满整个关节腔。光气在踝关节中顺旋九圈后再逆旋九圈。同时踮起足尖旋转足踝配合意念，用同步的踝关节活动来配合光旋气行。

动作不停，双侧踝关节中的光气同时向足掌中和足趾中弥散，充满足掌骨、足趾骨、足趾尖。同时足腕、足掌、足趾，作出龙形伸爪和虎形曲爪式，反复运动，使光气充分灌注和冲激每一个足趾端和足底中的涌泉穴。认真进行思维同步观想，打开十趾端穴和涌泉穴。反复活动足掌心和趾尖，出现麻、热、胀以后再活动片刻巩固一会儿。进而观想双足之光气在足掌涌泉中凝聚，经涌泉穴沿双足背外侧上行进入腹腔，在阴跷穴将左右光气合流重聚，然后沿中脉上升，进入丹田，经丹田再注入腰部的命门中，在命门中旋转稍停片刻。

第五节（式）——苍龙吞珠 （开啓百会 贯通中脉）

接上式动作不停。脊柱轻柔地涌动摆动扭动，太极光球在腰椎1-5椎体间作各种S形的升降运动片刻。然后，双手舒缓地抬起，至头顶两侧如捧球形状，掌心相对。将意念调整到头顶极高极远的宇宙核心中，观想宇宙核心的光海气洋里分出一个太极光球，随著吸气迅速下降至头顶百会穴区，双手捧住此光球，经百会这个门户向颅内递送。此时应当认真观想颅顶的打开和光球进入大脑的过程，有意识地通过光球的进入，将人体百会穴这一进气的重要的门户大穴修炼开来，使她与宇宙连接通畅，能够持续地和长久地纳入清气和阳气，确保生命健康的微观物质能够源源不绝地进入人体内环境中，推动血液等体液长期正常传输，并且滋养内脏各器官和全身组织。

双手捧光球下降，在体表作导引。思维观想光球进入颅顶百会穴，沿中脉缓缓下降，经大脑、颅底、颈区、胸腔、进入腹腔，到达脐门后方的丹田气穴中停住，逐步地收缩变小。双手在体表同步配合全过程，至此爲苍龙吞珠一次。

动作不停，双手再次缓缓抬举，在头顶左右两侧掌心相对。再将意念调整到宇宙核心的气海光洋的大能量环境中。观想再次分离出一个太极光球，这一光球迅速下降至头顶上空，双手捧住下降，认真观想她进入颅顶百会穴的过程。进入百会区后沿中脉下降，经大脑、颅底、颈、胸、腹，到达脐后的丹田气穴。然后观想她逐步缩小的过程，使能量体浓缩至高密度储存。从而完成第二次苍龙吞珠，如此反复吞纳光球共九次，再转入下一步。

第六节（式）——神龙探爪 （展开劳宫 吸纳清阳）

接上式动作不停。双手缓缓举起，在头顶身体的两侧伸直。掌心向上，指尖相对，手掌心的劳宫穴朝向天空，与宇空相连接。然后，将意念调整到宇宙核心的光海气洋的大能量环境中，观想宇宙核心分离出两个太极光球体，迅速从太空直泄而下，到达双手掌心托住。此时认真存想双手劳宫穴打开，两个太极光球分别进入左右手的劳宫穴，进入前臂内下行，过肘关节入上臂，经肩关节进入胸腔中的膻中穴，然后左右光球在此合而爲一。此时双手自然收回，在体表配合运动。太极光球经膻中沿中脉下降入腹，进入丹田气穴，逐渐缩小。

动作不停，双手再次缓缓举起，在头顶两侧伸直，掌心向上成托举形状，手掌心的劳宫穴朝向天心。然后，再将意念调整到宇宙天心处，存想天心中分离出两个太极光球，迅速下降到双手掌心稍停。用意念打开双手劳宫穴，光气进入劳宫，沿手臂内进入肘肩关节后注入胸腔，进入胸腔中央的膻中区域，在膻中两股光流接合成爲一个光球，再沿中脉下行进入丹田。双手在体表自然回收，配合光气的运动。太极光球在丹田气穴中收缩变小。

本节神龙探爪，反复修炼6-9次。其主要作用是重新开通手部大穴劳宫，重建双手与自然界气场相交通的门户，并将手臂上的经络立体性地全部疏通，同时采聚天阳清气大量向体内补充，以利于补充体内的亏损和置换体内的浊气和病气，同时滋养五脏六腑和组织。劳宫穴位确实打开后，可以只炼三次进行强化巩固，保证它们不再闭塞。

第七节（式）——舒爪探海 （衝开涌泉 排浊清阴）

接上式动作不停。双手在身前缓缓上抬，在胸前结成合掌式，指尖朝上，稍停片刻。然后双手继续向上举起，在与鼻尖平行时双手向双侧分开，同时继续上举，指尖朝上，掌心相对。

此时将意念调至宇宙天心，观想宇宙核心中分离出一个太极光球。光球迅速下降，至头顶双手捧住，观想头顶百会穴敞开，双手捧光球导引光球进入百会，沿中脉下降直入下腹中，在小腹腔内分离爲两个光球下降，分别进入左右髋关节，注入大腿中。双手同时在身前体表导引光球在体内运动下降，同时身体缓缓曲膝下蹲，光球通过膝关节进入小腿之中再注入踝关节。身体完全下蹲，光球充注足掌和十趾。注意观想光气穿过涌泉穴和十个足趾尖直泄而下进入地球的核心中心内。稍停片刻，两个光球在地心交叉换位，然后同时上升，迅速到达足底。注意观想光球进入涌泉和十趾尖。光球入足后，顺踝关节入小腿中，同时身体缓缓立起，双手同时在体表导引配合光球在肢体内部的上行，经膝关节和大腿，通过髋关节进入小腹中合一，然后沿中脉上升进入脐门后的丹田之内收缩。

稍停，动作和观想完成后，双手在身前缓缓上抬，在胸前合掌，再进入第二次苍龙舒爪探海。如此反复动作和观想同步进行，共九反复，完成后再转入下一步。

第八节（式）——苍龙入海 （混元合气 整体循环）