清风细雨1731381864(5)

这套苍龙炼形法的共九式，主要任务是啓阳元，开穴窍，通经脉，补能量，排病浊。初学者按顺序学习练习逐步掌握全套方法，然后可以根据自己的时间从中选择单式练习或数式炼习。但仍以全套炼习最好，每日早晚各炼一次，时间充裕者可以自行增加次数和时间。

苍龙炼形法，可以养生保健、治疗常见病和疑难杂症，对各种疾病具有较广泛的适应性。坚持修习能産生明显的治疗、康复、养生、保健作用，一般一周左右即能産生功效，半月以上逐步出现明显效果。本法最好在老师指导下修习，掌握其理而理通法随，掌握其生理作用，充分使意念与形体动作淮确结合，发挥它的最佳效能。

本锻炼法具有良好的开穴、通脉、补能效果，坚持自修都能在较短时间内将相关穴位打开，使主要的经络通畅，气机的有效迴圈量明显增加，从而维护健康的体魄。对于有志于传统养生的较高层次实践者而言，还必须将更多的关键窍穴打开（一般都必须经师亲传，进行系统的开灵和啓灵），才能真正步入大雅之堂。
 

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