吉首市太极拳锻炼群体的现状调查与分析

Jishou

表4  吉首市太极拳锻炼群体的锻炼目的统计表

       强身健体       缓解身心紧张和疲劳        社会交往       其他

人数      190                 6                    0             4

 %        95                  3                    0             2 

3.3 吉首市太极拳锻炼群体的锻炼内容

   表5为吉首市太极拳练习者的活动内容，在走访和调查中得知，他们锻炼不同的太极拳，其中大多数是国家体委所编的简化太极拳，其余大多是练习杨式太极拳。所选内容有太极拳、太极剑、木兰扇、太极刀和太极推手及单个动作练习等。其中大多数锻炼者选择前面3项以上练习。可见，太极拳内容广泛，形式灵活多样，符合现代人多样化的心理需求。

表5  吉首市太极拳锻炼群体锻炼内容统计表（多项选择）

太极拳   太极剑    木兰扇    太极刀   太极推手  单个动作练习

人数    200      167        158      36         7          47

%       100      83.5       79       18         3.5        23.5

3.4 吉首市太极拳锻炼群体的锻炼频度

在锻炼者中，100%的选择早晨锻炼，还有少数人同时下午也锻炼。这种现象可能与吉首市的市民生活习惯以及上下班时间安排有关，另一个原因就是清早空气清新、头脑清醒。55岁的锻炼者时间安排较年轻人更有规律。表6为锻炼者每周练习的频度，可以看出64.5%的人几乎每天锻炼。

表6  吉首市太极拳锻炼群体锻炼频度统计表

        每天练习        练习3—4次/周         练习1—2次/周

人数          129                44                       27

%             64.5               22                       13.5

3.5 吉首市太极拳锻炼群体锻炼时间安排

表7是锻炼者每次锻炼持续的时间，在锻炼群体中锻炼时间为60—120分钟的占了50%，有3%的锻炼者在两个小时以上，这些数据间接表明了他们练习太极拳的内容比较丰富，锻炼意识与心态比较稳定，从锻炼的时间和频度来看有绝大部分的锻炼者达到了体育人口的标准。

表7  吉首市太极拳锻炼群体每次锻炼时间统计表

时间         60分钟以内         60---120分钟           120分钟以上

人数            94                  100                    6

%               47                  50                     3

3.6 吉首市太极拳锻炼群体的场所和形式

表8为锻炼者在场所选择上的意愿，从中可以看出有78%的人选择公园和广场；有15%的人选择住所附近。在走访和调查中发现，峒河公园是早晨太极拳活动最大的练习点，人数有一百多人，团结广场和吉首大学校园内也是锻炼人数较多的练习点。有时因受到天气或时间的影响，而选择在自己家里看碟或看书练习单个动作。虽然，太极拳练习不受场地的限制，但锻炼者追求健身的良好氛围。在他们当中大多是自愿组织的集体锻炼，占总数的83%，而大约有17%的练习者是自己单独练习，以追求安静恬淡的锻炼效果。也正是这些灵活自愿的锻炼形式，吸引了众多的人来太极拳健身活动。

表8 吉首市太极拳锻炼群体锻炼场所统计表

公园、广场          住所附近           其他