吉首市太极拳锻炼群体的现状调查与分析(2)

人数         156                30                4

%           78                 15                2

表9吉首市太极拳锻炼群体学习练习太极拳的渠道统计表（多项选择）

进培训班         自己看书或看碟       随便跟在别人后面练

人数      40                  34                    126

%       20                  17                    63

3.7 吉首市太极拳锻炼群体学习渠道

表9为吉首市锻炼者学习练习太极拳的渠道，从中可以看出只有20%的锻炼者是进培训班正规的学习太极拳；有17%的锻炼者是自己看书或看碟学习太极拳；而有63%的锻炼者是天天跟在别人后面练习的。

3.8 吉首市社会体育指导员和太极拳锻炼群体管理情况

通过走访和调查发现，有73%的锻炼者是有组织的，有27%的锻炼者是没有组织的；有26%的锻炼者知道有过太极拳比赛，有74%的锻炼者根本不知道吉首市到底有没有过太极拳比赛。吉首市就只有一个由市体育局办的太极拳传授站，而且在市内很多练习点没有专门的负责人和指导员，负责练习点的日常活动、学习和交流的太极拳指导员数量不能满足需求，指导质量也有待进一步的提高。练习者大多希望能够得到专业的体育指导员和专业的太极拳拳师指导和帮助。这表明了广大太极拳练习者对健身活动有着更高的要求和希望，普通拳友之间的交流和学习已经不能满足锻炼者的健身需要。

3.9 吉首市太极拳锻炼群体锻炼效果

表10 吉首市太极拳锻炼群体锻炼后身体机能改善统计表（多项选择）

运动系统      循环系统      呼吸系统     神经系统      其他

人数     148           106           126           54          10

%        74            53            63            27          5

表11 吉首市太极拳锻炼群体锻炼后心理变化统计表（多项选择）

   性格开朗  无寂寞感   脾气降低   生活充实   消除郁闷   丰富情感

人数   145       168        98        146          43         28

%      72.5      84         49        73           21.5       14

从表10和表11中可以看出参加锻炼后，锻炼者生理和心理产生了积极的变化。太极拳锻炼者都认为太极拳锻炼能对人体生理产生良好的促进作用，具有良好的锻炼价值。有70%的锻炼者认为长期锻炼后，神态清晰、精神集中、记忆力有所恢复和增强，加强了大脑方面的调节作用，有76%人认为锻炼后提高了肺的通气和换气能，几乎有87%的人觉得锻炼后有效的保持了骨骼、肌肉的弹性和韧性，防止了肌肉的萎缩，提高了肌肉力量。锻炼后心理产生了良好的变化，性格开朗、脾气降低、消除郁闷、无寂寞感、生活充实、感情丰富。这些变化符合了太极拳的健身原理，在不知不觉的身体锻炼中，促进了心理健康的发展，如此心情轻松、身体舒服，自然是身心健康的最好写照。

3.10 影响吉首市太极拳锻炼群体参加锻炼的因素

从表12可以看出，影响练习太极拳的主要因素有，不知道如何练习占37%，自己没有恒心坚持不下来占24%，无场地和教练占22%，由于学习或工作太忙而没有时间练的占17%。分析认为，造成这种现象的原因主要是太极拳练习者的练习水平停留在一个较低的层次上，没有专业指导教练；其次随着人们体育需求的增长，现有的场地难以满足锻炼者的实际要求；还有就是现代社会工作节奏快、压力大，工作后往往很疲乏，影响了人们的情绪，没有精力锻炼。

表12影响吉首市锻炼群体参加锻炼因素表（多项选择）

不知道如何练      没有时间    没有恒心     无场地和教练