拆穿瑜伽：是自残非运动(9)

几亿人相信了几千年，也可能是错的。针灸是有效的——大量患者在针灸后如果没有任何感觉，就不会再信了，尽管这种感觉只是短暂的。现代医学的药物以及其他治疗通常只能治很少范围内的一种到少数几种疾病，而针灸竟能包治百病，已提示它依靠的是安慰剂效应，国际上对针灸展开的多个严谨的对照研究发现果然如此：

德国多所大学和机构联合对1162名背痛患者进行针灸研究，一组患者按照传统经络学说进行真针灸，另一组患者在皮肤上非穴位位置被浅浅地扎针（假针灸），发现都有镇痛效果，而且两组效果没有区别。

瑞典林雪平大学对215名癌症手术后接受放疗的患者进行研究，发现真假针灸对放疗后呕吐的不良反应作用是一样的，假针灸组的人针还没扎进皮肤，就感觉有效果了。

针灸的镇痛效果是大脑受到刺激后分泌鸦片样化学物质使然，而这个过程还可逐渐形成条件反射，效果越来越强。而且针灸是“信则有，不信则无”——怪不得用针扎木偶小人的巫术也会让人有感觉。

此外，针灸的效果也不一定是安慰剂效应——很多疼痛是周期性发作的，患者总是在疼得最厉害的时候去做针灸，做完之后没有那么痛了，其实是疼痛过了高峰期后逐渐消退，并非针灸的功劳。

心理作用容易被骗子游医利用

安慰剂的强大作用引发了一系列伦理问题。医生可以用欺骗的方式让病人获益吗？医生明明知道自己开的是安慰剂，却不告诉病人，这是否有违职业伦理？有些医生认为，对于一些安慰剂效应很强的病症，这些做法并无不妥。有些人干脆称，只要治疗有效就行了，管他是不是安慰剂呢！

在现代科学医学以外，还有着五花八门的“替代医学”，这类治疗师就把安慰剂效应当成万能神药，相信所谓的气、能量、草药等都能治病。这些安慰剂治疗尽管不能治愈癌症，也不能治好肺穿孔，甚至不像很多人相信的那样能延长生命，但增加了治疗师与病人的互动，给了他们关爱与支持，让他们好受一点。美国马里兰大学生物统计学家R·巴克·鲍素尔博士称，替代医学的治疗师的法宝就是通过复杂的“理论”和仪式忽悠病人，让他们产生康复的希望。

然而，安慰剂效应也为江湖骗子大开方便之门。美国国家反健康欺诈委员会纽约分会主席、牙医约翰·度德博士认为，病人可能对运用安慰剂疗法的非科学治疗产生依赖，误以为自己的低血糖、过敏、真菌感染等都是幻想的结果，只有通过“独特的方法”才能治好。病人本可以选择更有效、更便宜的治疗方法，而依赖安慰剂效应的虚假治疗并不会从根本上改善病情，结果花了钱还耽误了自己的病。

混乱产业化让瑜伽更凶险

许多印度人来中国当瑜伽师淘金

练习者：被简单、时尚所迷惑

瑜伽本来就不适合大多数人练习，可是偏偏又很流行。

一是因为瑜伽看上去很“简单”，比起其它运动来，瑜伽就是调整几个姿势而已。

二是因为瑜伽很时尚、很迷人，好莱坞红星都是瑜伽的忠实拥趸，时尚杂志上也经常有瑜伽的介绍，这对于许多追求时尚的爱美女性来说当然吸引力无穷。

瑜伽无国际标准 多数教练教授方法有害健康

瑜伽（梵文YOGA音译）原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球。在中国，近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。“在郑州，几乎每一个健身馆都设有瑜伽课程，大大小小的瑜伽会所估计有上百家。”一名健身教练说。

瑜伽的卖点正中现代女性的心窝：美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。标榜“包治百病”，瑜伽行业却病得不轻，记者调查发现，几乎所有瑜伽会所都在声称自己“正宗”，能颁发“国际通行”的瑜伽认证，而事实上全世界的瑜伽都没统一的标准，“国际通行”从何谈起？所谓的瑜伽教练有些只是在校大学生或者身体条件好的运动员，而他们由外行被培训为教练甚至只需30天的时间。商业冲动之下，瑜伽撒了多少谎？

●商业宣传中的神奇瑜伽

3月11日傍晚，郑州市紫荆山百货大楼附近的一家瑜伽会所，十七八名女性练习者在瑜伽垫上伴着音乐缓慢地做着动作，边上还有一个十岁左右的孩子。

这家瑜伽会所成立于2005年，一进门就能看到其墙上醒目的瑜伽简介以及该馆教练们与各不相同的印度瑜伽大师的数张合影。

相似的瑜伽会所在郑州街头很容易见到。该会所在瑜伽介绍中称，瑜伽能够塑身美体、减肥，对疾病的治疗效果也很好。“结合瑜伽体位法练习，可治愈或者减轻疾病，如贫血、高血压、低血压、关节炎、失眠、头疼、心脏病、肾病、忧虑、肥胖、哮喘、风湿、糖尿病、胃炎、肩关节炎、支气管炎、静脉曲张、月经不调、神经衰弱、坐骨神经痛”。

该会所的马经理说，他们会所里的老师都跟随印度的大师学习过瑜伽，传授的瑜伽十分正规和科学。“我们教的是哈塔体系，其一是容易做，其二是有利于纠正一些潜在性的问题，像脊椎、颈椎问题，它可以给你纠正过来。瑜伽体式还可以祛除感冒，就这么简单。”他介绍道。

●瑜伽体式更受偏爱

邹女士是这里的会员，白领阶层。她已经在这里练了一年，其间曾在练习瑜伽时扭伤了腰，歇了一段时间又回来继续练。

刚练完瑜伽的她告诉记者：“刚开始练的时候身上有点疼，后来好了。我前后减了有七八公斤，腰也挺好的。”马经理插话说：“肌肉酸疼是很对的。”他拿陈坤、徐静蕾等明星都在练瑜伽证明其安全性。

除了从2005年就开始教的哈塔体系，马经理称，2006年，他们又去印度学了艾杨格的辅助体系，用木块、长凳、沙袋、布带等让练习者完成难以单独完成的体式，满足一些人追求完美体式的愿望。

调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法是瑜伽公认的三大要点，“三大要点凝聚了古老印度的生命科学，经常练习能显著提升我们的身体精神和内心世界的能量。”不过，业内人士称，在郑州甚至在中国，人们往往看重体式——通过做体式让自己的身材更美，原来更应重视的修身养性则显得不那么重要了。