太极拳功夫的中间锻炼方式推手(3)

　　其次，是在训练中避免功利心、输赢心带来的负面影响，既能达到提高技能，又能健身强体。即便不能自卫防身，而发放的信息是让人愉悦和感兴趣，但又不是决定输赢和脸面的。这样有兴趣的长期训练，肯定能练出听劲的功夫。

　　再次，还有心理因素的训练。此种训练除增加人们练功的兴趣外，还能得到实用的功效。长时间的“有人似无人，无人似有人”的训练，在长期的听劲中感受到对方力的来路、轻重、手法，形成由舍己从人到粘黏连随的听劲习惯，在实际运用中能达到意想不到的奇效。

　　最后一点就是于交流表演的展示上，既不伤人，又有很好的视觉效果，从而增加人们的锻炼兴趣和审美情趣。

　　如此来看，在互相喂劲，加多试力、发放训练及趣味推手的基础上，再强化试力发放，或者自练单操的发放，然后再交叉与人试发弹抖之力，还可按照由推手基本程序的步法逐步升级训练，只是到这一步多些发力训练，逐步要求与打手的发放效果一致，为散手的基础，随心所欲地运用趣味推手时，就能达到散手使用的效果。第四级的散手运用就一目了然。

　　就笔者本人的推手修炼而言，实在地说我从师父、老师们那儿得到的是基本要求、基础方法和基本训练，但真正地体悟和提高的技能还是在自己近二十年的勤奋练功中得到的。特别是近十年来，因教学、修持与交流的关系，笔者根据学员们的情况和自身的体味，遂提纲挈领地整理出这套趣味推手系列要点。笔者的确也深切体会到当代社会的需求，以及武术本身的功能区别及变化(武术的技击本质、健身强体和艺术审美展示)，笔者也从丰富的资讯，即许多书籍和网上视频中看到了各类推手的宣传，不由得要对太极推手说三道四，贡献自己这些年对此的所思所想，供方家指正。