太极拳运动技击中人体受力发力分析

太极拳运动技击中人体受力发力分析——杨黔筑 (2014-05-03 12:28:56)

标签： 太极拳劲力

太极拳运动技击中人体受力发力的研究分析，是我们建立科学的、系统的、全面的太极拳劲力理论的最重要的理论基础。在太极拳运动技击中，人体要受到何种外力的作用和人体可以发出何种不同性质的内力的问题，涉及到我们对一系列劲力观点及原理的理解，关系到太极拳劲力研究能不能引向深入的问题。太极拳传统劲力理论中有一些观点存在问题，原因就是当时不可能对此进行科学的研究分析。今天，我们在对人体受力发力进行科学研究分析的基础上，再回过头去看太极拳传统劲力理论，就会发现其中的一些观点确实存在不少问题。所以，认真学习和了解太极拳运动技击中人体受力发力情况，对我们从传统劲力理论中，取其精华，弃其糟粕，意义也是重大的。

一．人体受力情况

力是物体间的相互作用。在太极拳运动技击中，人体要与地球、对手、空气等发生一定的相互作用，必然会产生力。空气与人发生相互作用的风力等在此不作探讨。下面，我们主要探讨一下，太极拳运动技击中，人体与地球、对手发生相互作用时，人体的受力情况。

(一)地球作用于人体上的力

1．支撑力。人生活在地球上，地球与人会产生吸引力。这个吸力是一对作用力与反作用力，其大小相同（等于人体的重量），方向相反，同时作用在地球和人体上。人体作用于地球上的力，表现为人体对力地面的压力，方向垂直向下；地球作用于人体上的力，表现为地面对人体的支撑力，方向垂直向上。人体处于静态时，支撑力大小等于人体的重量。人体处于动态或在外力作用下，支撑力大小会发生变化。如人在抬东西、跳跃以及技击等情况下，地面对人体的支撑力均会发生变化。

2．摩擦力。人体向前运动，腿必须要发出蹬力，蹬力作用于地面，地面会同时产生蹬力的反作用力，推动人体向前运动。腿的蹬力，可以分解为垂直、水平两个方向的力。垂直向下的蹬力发出后，地面沿反方向同时产生垂直向上的反作用力――支撑力；水平方向的蹬力发出后，地面沿反方向同时产生一个反作用力――摩擦力。推动人体向前运动的主要是摩擦力。人体向其他方向运动时，摩擦力的方向就是人体运动的方向。地面作用于人体的摩擦力大小，决定于摩擦系数大小和蹬大小、角度。磨擦力的作用点在人与地面的接触面上。人在结冰地面行走困难，就是因为摩擦系数小了。

(二)对手作用于我方的力。

1．对手的打击力。在技击中，我方要受到对手的打击力。这个力的大小等于对手发力的大小，方向是对手打击的方向，作用点在我方被打击的部位。

2．打击对手的反作用力。在技击中，我方打击对手的同时，会产生一个反作用力。这个反作用力，大小等于我方打击力的大小，方向与我方打击力的方向相反，作用点在我方的技击部位。

二．人体发力情况

(一)肢体力。肢体力是人体不同组成部分相互作用而产生的力。腿往下蹬有蹬力，腰折叠或旋转有腰力或旋转力，手握物体有握力，人在运动中与其他人发生碰撞时有碰撞力，等等。这些力，用力学的观点来看，实质上就是弹力、张力，旋转力和冲击力等。

1．弹力。力学知识告诉我们，物体发生变形时，有恢复原来形状的特性。物体恢复原状就会产生弹力，如我们压缩弹簧时，弹簧就要产生弹力，这个弹力的大小与弹性系数、压缩弹簧的外力有关，方向与压缩力的方向相反，但不能超过弹性限度。同样，人体双腿弯屈，用力屈蹲，也会产生弹力，这个弹力通过脚作用于地面，地面就会同时产生一个反作用力，推动人体向上跃起。所不同的是人体产生的这个弹力，不是外力作用的结果，而是人体本身发力作用的结果，其大小与肌肉、韧带等的生理状况有关。另外，人体的腰、手等部位也会发出弹力。

2．张力。物体发生弯屈变形时，同样因有恢复原来形状的特性而产生张力。如我们射箭，将弓拉开，弓产生张力将箭射出。人体也能发出张力。以胸腰发力为例，平时人体的脊骨处于自然弯屈态，人体胸腰发力时，含胸拨背、塌腰，使弯屈部分相对拉直，形成一个反弓，发力时这个反弓迅速恢复原状，而产生张力。所不同的是，与人们射箭相比较，胸腰发力时运行方向刚好与射箭所用的弓相反，形成的是一个反弓。人的腿、手等部位同样也能发出张力。张力的大小同样与肌肉、韧带等的生理状况有关。

3．旋转力。一定质量的物体旋转运动时会产生旋转力。如枪射击出发的子弹是旋转出去的，具有旋转力。太极拳，特别是陈氏太极拳，十分强调旋转发力，要求练爆发力或打击对手时，技击部位要螺旋旋转打出。技击部位以一定的速度旋转打出，就会产生旋转力。其大小决定于发力的大小、速度，方向是技击部位旋转的切线的方向，作用点在对手被击打的部位。

4．冲击力。力学知识告诉我们，人体在一定的方向上运动时，有保持向运动方向运动的惯性，处在动态中的人体就具有一定的运动能量，物理学上叫动量。当具有一定动量的人体或技击部位，与对手相碰或打击对手时，动量就转化成冲击力作用于对手的被碰撞或被打击的部位。这个冲击力的大小决定于人体的运动速度、人体质量或打击部位的运动速度、发力的大小，其作用点在碰撞或打击的部位，方向是人体运动或打击的方向。

(二)气力（膨涨力）

1．气与力有密切的关系。人都有这样一个本能反映，叫你抬一个较重的东西时，通常要先吸足气、别住气后再把东西抬起来。特别是举重运动员，举重比赛时，通常要举几乎超出自己举极限的东西，非吸足别足气不可，吸入的气少了或不足，就举不起来。由此可知，气能影响一个人发力的大小。因此，人们通常把气和力联系起来。如这个运动员将这个东西举起来了，我们就说他的气力大，那个运动员举不起来，我们就说他的气力小。

3．吸气为什么会影响发力大小。人体所发的肢体力，既不会凭空产生，也不会凭空消失，只是从物质的一种形态转变为另一种形态。那么，人体发的肢体力，是由什么东西转化而来的？是由人体的能量转化而来的，人体的能量又是从那里来的？是人体内的蛋白质、脂肪、糖等能量物质，通过生化反应转化而来。在这个反应中，必须要有空气中的氧参与才能实现转化。所以，人体在一定能量物质的条件下，吸入的空气越多，氧气就越多，转化的能量就越大，发出的肢体力就越大。

　　(三)意念力(简称念力)