太极拳运动技击中人体受力发力分析(3)
外劲（外力、外劲力）。实质上是人体与地球、对手等相互作用而产生的力。是太极拳运动技击中人体所受的外力，即地球作用于人体的支撑力、摩擦力，以及对手打击我方的打击力和我方打击对手的反作用力等外力的统称。
以上概念及内、外劲的划分，将人体所发的力和人体所受的力从本质上区别开来，这对指导太极拳理论研究和实践具有重大的指导意义。研究“借力”问题，必须从太极拳运动或技击中，人体所受的外力的角度来考虑。增强内劲不仅要增强气力、念力，而且还要通过盘架及器械辅助训练等方法增强肢体力。
太极拳传统劲力理论中，有的地方单独提出“劲发于腿”或“力由脊发”。孤立地看“劲发于腿”或“力由脊发”提法，从字面上我们容易理解为劲力都由腿发出的，或由脊发出的。提法上不太妥当。因此，我们不能由此孤立地去理解发力部位的问题，而就当结合劲力的发放过程及起源去进行理解分析。
（1）结合劲力发放过程理解。李亦畲的《五字诀》中说：“劲起于脚跟，主宰于腰，形于手指，发于脊背。”说明劲力发放的过程是先从脚跟发起，再传导、运化至腰，最后传导、运化至手发放出去。在发力瞬间通过脊背（即胸腰、丹田部位）带动发力。所以从劲力发放过程理解，不是“劲发于腿”，而是“劲起于腿跟”，即劲先从脚跟发起。
（2）结合劲力的起源理解。就是要结合前面我们所说肢体力、气力、念力的产生来理解。
一是结合肢体力来理解。从肢体力产生的生理机制来看，人体发出的肢体力，是人体的肌肉、韧带等拉运骨骼、关节部位进行运动而产生的，人体的腿、腰、手等主要关节部位均能发力；从肢体力的能量转化机制来看，人体肢体力的发放过程，实质上就是能量转化、释放的过程。前面讲了能量转化和释放是在肌肉组织、韧带处进行的，所以人体有肌肉组织、韧带的地方均可发出劲力。
二是结合气力来理解。人体吸入空气会产生膨涨力（掤劲），人可以通过意识的控制，使吸入的空气和人体先天具有的元气（精气），沿着经络运行到人体各部位而发出膨涨力，所以人体处处均可运劲发力。
三是结合念力来理解。前面讲了人脑的意识活动能产生念力。所以人体所发的念力不受发力部位的局限。
通过以上分析，我们可得出这样的结论：孤立提“劲发于腿”或“力由脊发”，不能反映运劲发力的过程；也不能全面体现或说明发力部位的问题。劲力不仅可以发于腿、或发于腰、或发于手等部位，而且也可以发于肌肉、韧带、关节部位及人体其他各个部位，甚至于不受发力部位的限制。
《中华武术》2004/6刊发文章：
太极拳传统劲力理论问题说——杨黔筑
太极拳传统劲力理论中有一些观点存在问题，原因就是当时不可能对此进行科学的研究分析。今天，我们在对人体受力、发力进行科学研究分析的基础上，再回过头去看太极拳传统劲力理论，就会发现其中的一些观点确实存在不少问题。所以，认真学习和了解太极拳技击中人体受力、发力情况，对我们从传统劲力理论中，取其精华，弃其糟粕，意义重大。
一、人体受力情况
力是物体间的相互作用。在太极拳技击中，人体要与地球、对手、空气等发生一定的相互作用，必然会产生力。空气与人发生相互作用的风力等在此不作探讨。下面，我想主要探讨一下太极拳技击中，人体与地球、对手发生相互作用时，人体的受力情况。
（一）地球作用于人体上的力
1. 支撑力。人生活在地球上，地球与人会产生吸引力。这个吸力是一对作用与反作用力，其大小相等（等于人体的重量），方向相反，同时作用在地球和人体上。人体作用于地球上的力，表现为人体对地面的压力，方向垂直向下；地球作用于人体上的力，表现为地面对人体的支撑力，方向垂直向上。人体处于静态时，支撑力等于人体的重量。人体处于动态或外力作用下，支撑力大小会发生变化。如人在抬东西、跳跃以及技击等情况下，地面对人体的支撑力均会发生变化。
2. 摩擦力。人体向前运动，腿必须要发出蹬力，蹬力作用于地面，地面会同时产生反作用力，推动人体向前运动。腿的蹬力，可以分解为垂直、水平两个方向的力。垂直向下的蹬力发出后，地面沿反方向同时产生垂直向上的反作用力——支撑力；水平方向的蹬力发出后，地面沿反方向同时产生一反作用力——摩擦力。使人体向前运动的力主要是摩擦力，摩擦力的作用点在人与地面的接触面上。人在结冰地面上行走困难，就是因为摩擦系数小了。
（二）对手作用于我方的力
1. 对手的打击力。在技击中，我方要受到对手的打击力。这个力的大小等于对手发力的大小，方向是对手打击的方向，作用点在我方被打击的部位。
2. 打击对手的反作用力。在技击中，我方打击对手的同时，会产生一个反作用力。这个反作用力，大小等于我方打击力的大小，方向与我方打击力的方向相反，作用点在我方的技击部位。
二、人体发力的情况
（一）肢体力。肢体力是人体不同组成部分相互作用而产生的力。腿往下蹬有蹬力，腰折叠或旋转有腰力或旋转力，手握物体有握力，人在运动中与其他人发生碰撞时有碰撞力，等等。这些力，用力学的观点来看，实质上就是弹力、张力，旋转力和冲击力等。
