怎样练好太极功夫－太极拳秘传歌诀（心术不正者谢绝查看）
怎样练好太极功夫－太极拳秘传歌诀（心术不正者谢绝查看） (2012-05-23 18:03:23)
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太极拳秘传歌诀（心术不正者谢绝查看）作者：汇封太极
一、拳学概论
拳学原来是本能，钻悬弄险枉劳神。一线天机识不破，形销魂飞难入门。
拳学运动本无奇，不外大形与轨迹。技击术理千千万，不外得手与发力。
执着容易自在难，真实平易荒谬玄。松紧动静俱不是，惟有不空是真传。
形移影随说同动，千古之秘少人评。执其要者一言蔽，不得其旨悔无穷。
拳脚举止贵有神，徒具形式昧所因。天赋本性拳中见，鱼在深渊鹤在云。
拳势如水无定形，千姿百态随遇生。一点执着无是处，附形就影路路通。
一法不立万法亡，万法毕备空张狂。八字真言评无价，至理尽在其中藏。
文章并非手写成，梦游行动亦无心。拳凭知觉自运动，宛若神来是天真。
临敌最重是精神，为是无我自无敌。手因顾虑三分短，精诚所至裂金石。
潜伏爪牙非无能，含机待时似张弓。鹤立蛇盘随遇转，先发后发无定评。
泛视目光如撒网，似看不看装外行。脚手头脸三不照，拳脚到处鬼难防。
妙理玄功不须论，一个同动值千金！应发齐作无先后，形影难分动鬼神。
近取为近易得手，夺臂阻膝杀前锋。爪牙剔除身何用？徒手操刃一般同。
大形同动步后驱，局部自律循轨迹。三层复合忽切线，石破天惊是发力。
拳学兵法是一般，不读兵书难悟拳。艺高胆大勇者胜，老谋深算亦占先。
武人武心为第一，寻常美德尽多余。杀心杀身本职事，唯道是争是武德。
居高临下说地利，背风避日占天时，身在暗处看明处，长短狭阔度曲直。
行若无事非无备，大智大勇才无形。味到真处只是淡，境到绝处只是平。
二、得手技术
先手夺人强三分，突如其来惊鬼神。目不暇接只是快，毒手铁腿惯追魂。(抢攻·袭
击)
临阵不动漫猜疑，寻人不如等人来。同动近取只半步，拳脚到处便成灾。(阻击)
相机而入好惊人，疯牛怒虎出山林。三盘过位忘生死，水亦倒流山亦行。(强击·夺
位)
任他拳脚硬似铁，思量无损便承接。不轻不重挨一下，出手一定要见血。(强击·对
换)
舍近求远走偏门，旁敲侧击有原因。生法调点定把位，轻而易举便勾魂。(侧线攻掠
、岔线攻掠)
不招不架飘然走，拳脚到处失真形。纵有神力兼毒手，捕风捉影两不能。(闪打)
直指要害谁不惊，燃眉必救是常情。真真假假连环套，虚虚实实贵错综。(惊打)
拳脚击来为有我，我不变动敌不易，泛视同动更近取，夺臂阻膝未足奇。(近取)
三、攻击大法
打法笼统称作拳，纵横交织遍三盘，拳法坚重为摧毁，指爪勾抓多伤残。(打)
但凡腿法称为踢，纵横三盘变纷纭，挥抛冲击交互用，插花回环惯追魂。(踢)
撞击肩胯膝肘头，贴身近取袭三盘。冷冷一下到实处，三魂渺渺化轻烟。(撞)
放法大形仿佛打，却是贴身再发力。一如狂涛弄叶舟，不是打穿是放飞。(放)
依靠挣摧拖披坠，将人放平名曰摔。摔法拿法常相伴，沾衣沾身便成灾。(摔)
拧撇缠拿四个字，支撑缠斗半边天。单手双手随遇使，纵然不死也伤残。(拿)
四、技击大形
掖打近战当其冲，上拳下拳寓其中，同边起手夺肘臂，毒手恶腿杀气生。
不拘步法直斜横，不拘拳法直斜平，不拘身法侧斜正，但见掖手即以名。(掖打)
撕打云手捋为先，前横后纵相关联。连拨带挤朝前赶，连拧带拖往后牵。
不管横云开半面，不管斜云扯半边，莫问手眼身法步，唯形与意是真传。(撕打)
合打双手向中心，勾魂夺命见精神，先发后发因时用，上打头脑下打胸。
拍杆抱拦扭脖颈，撇拧上树为先行，非死即伤人人怕，绝招杀手两无情。(合打)
双把齐出人多忌，不知猛虎赖此力。虎扑前胸人必倒，牛抵胸膛山又摧。
捋成偏重牵人动，按成双沉放人出，疯牛怒虎抵扑到，任是英雄也心灰。(双把)
单把前出一只手，似正似斜见其形，雷霆万钧掌根吐，冷冷杀气指尖生。
鹰抓功力在腕臂，冲墙倒壁在拳锋，莫把单把作一式，千变万化亦无穷。(单把)
插花回环均乱打，何况插花复回环。乱打拳法如雨点，招也难兮架也难。
乱踢腿法如惊蛇，进也难兮退也难，拳脚插花乱踢打，黑白无常到门前。(乱打)
亮翅单臂偏分开，如撑似拉见本色，半边脚手同开展，身形随遇一边歪。
摔法三盘名为挣，打法三盘变百态，拿法偏爱脚与手，不是不幸便是灾。(亮翅)
绞翅斜飞似无奇，难测卷纵藏杀机，脚手交错见长短，身法拧拗忽高低。
绞翅撩裆惯索命，斜飞得势山也飞，劝人手脚多留意，一中圈套命归西。(斜飞)
五、人体要害歌诀
头部七窍尽关紧,太阳后脑命相关，颈项气管兼血管，颈椎颈筋与脑连。一旦重手到
实处，见鬼容易见人难。
胸肋五脏大本营，偏偏薄弱如纸蒙，击中心口五心乱，震碎五脏难回生。吐血昏迷死
不远，重手招招连性命。
后有尾骨前有裆，性命所关怕损伤。脊椎一折人即瘫，颈椎扭折人必亡。后心重重来
一下，一时三刻见无常。
后刺命门前刺心，无声无息命归阴，刺穿胃部割断颈，头顶立马出真魂。但凡动脉都
关紧，一刀切断命难存。
麻瘫大穴有六处，肩井实为锁骨湾。肘麻肘下骨缝处，膝麻膝外高骨边。重手取准如
触电，立时不容人即瘫。
耳朵撕裂疼坏人，脚手十指疼连心；锁骨一折臂不运，下巴中拳头发昏。两耳灌风疼
难忍，裆间一抓走真魂，鱼脊一刷马腿断，踝骨一踢车摘轮。
六、打斗模式
留手仅仅不索命，余与生死格斗同。莫将攻防割裂论，先发后发无定评。
回环局间打两端，插花两端打中间。动静静动巧转换，盘中走珠是循环。
先发奔袭须认真，后发必待人近身。接触不过一秒半，生龙活虎见精神。
不应固执一对万，不应固执万对一。一万万一不偏废，自然可遇又可期。
人体要害图解
一、击打要害部位
正面：头面·颈部·锁骨·胸中·心窝·心脏·两肋·腕骨·裆部·膝部·迎面骨·
足背·脚趾；
背面：后脑·后心·肾脏·尾骨·大腿·踝骨。
二、拿制要害部位
正面：太阳(死穴)·咽喉(死穴)·肩井(麻穴)·肩关节·肘关节·腕关节·膝关节·
踝关节；
背面：颈筋(死穴)·颈椎(死穴)·肘后(麻穴)·脊椎(死穴)·腰筋·膝外(麻穴)·膝
后(麻穴)。
三、疼痛敏感区
正面：耳朵·胸皮·臂皮·前裆·股皮·迎面骨·脚面；
背面：肩胛·腕皮·股肌·踝骨。
四、刺杀部位
正面：颈动脉·气管·心脏·胃动脉·肋下·腕动脉·股动脉；
背面：臂动脉·肾脏。
八拳歌诀
立云抛弹直拳生，手动脚动似流星，重心前制手益远，身架拔高动始灵。
攻击前手复前手，让位一动见输赢。生性偏爱打头阵，惹是生非第一名。
道是直拳臂不直，后驱逆行见真力。头抵腿趟闯过位，谷摇山应一齐摧。
冷拳半步利近取，掖打歪步最相宜。中线对换信无碍，撞拳一招定大局。
近似平拳而不平，斜上斜下循弧行。上斜俗名摇山手，下斜俗名滚肚红。
猿臂马腿难到位，寻常格挡更无功。斜拳强击无先后，弯步插花似天成。
平拳手法后平云，旁敲侧击向中心。双手合击如抱树，拧拗插花似关门。
打中胸肋五脏碎，打到头上出真魂，弯步摇身旋得转，平拳一记定乾坤。
横拳出自前平云，势如开门见大形。最宜拧拗反背用，虽带斜势不改名。
劈拳挥击如刀落，斩钉截铁有威名。老熊守洞谓其重，螳螂捕蝉喻其灵。
劈拳强击打间架，劈拳近取杀前锋，劈为平拳扫障碍，横为劈拳略其后。
由下而上挥曰撩，撩法杀人不用刀，出其不意何须怪，同动近取最为高。
绞翅亮翅正反手，不动声色把裆掏。撩法得手人人怕，过于狠毒过于刁。
抛拳形象难描述，信手抛出似飞石，拳到尽头忽转向，骤然一勾循圆回。
仿佛直拳循弧动，近似平斜臂又直，杂于直弯拳法内，谁要碰上谁倒霉。
五腿歌诀
前分腿法如上墙，迎面一脚不让人，同动近取先截腿，说它多神有多神。
腿不近身身难近，膝不先行身难行，除非歹徒不行动，来了不挨不可能。
侧分平平效尤奇，三盘要害击无余。侧分攻击无先后，同动近取鸟难飞。
身不贴近手难近，腿不前移身难移，侧分偏爱身与腿，横行霸道惹是非。
后分腿法胡想道，将后作前出怪招。英雄难防马后炮，杀手难逃后分腿。
惊马回首蹄奋起，猛虎回头把尾摇。或瞪或撩任意使，进退两可始为高。
云腿三盘低中高，平云是扫斜平抛。扫腿挥击分平横，抛腿抛踢似斜撩。
扫似大棍三盘扫，抛似飞石三盘抛。扫是三盘平云腿，抛是三盘斜云腿。
忽然杀机起下盘，接二连三是回环，分腿低高似闪电，云腿风轮平地旋。
一正一侧身形变，一平一直乱回环，变幻不定回环腿，见缝插针应酬难。
插花腿***换出，突如其来令人惊。分腿插花两响炮，扫腿插花卷地风。
抛扫后分乱插花，回环插花一般同。雷鸣电闪急快重，生死场上不容情。
六摔歌诀
靠法斜飞力横行，侧方攻击有良能，绞翅束身忽发动，旁逸斜出似鹰形。
脚手上下齐夺位，头背腰腿同用功，横向发力只一抖，参天大树放得平。
挣摔如同绞劲风，咬定青山不放松。脚手控制占三点，复合旋转分三层。
调角发力朝三面，劲到巧处分外灵。三盘亮翅不重样，手法百变理相通。
拖摔见手捋为先，拉拉扯扯往后牵，斜云平云随其便，五花更不论正反。
拖加拧撇手必断，拖加踢绊人必翻，拖法成败在得手，借力乘势第一关。
摧摔气势俱向前，或脚或手固下盘，插花推拉或提按，上树脚手把身缠。
肩撞后臀抱膝盖，肩撞胸腹抱腿弯，肩撞膝盖抱脚腕，放倒大树撞倒山！
因势托举谓之披，附形就影见精神。正披转身调步使，后披反折后立云。
侧披人从肩头过，斜披人贴腰胯行。低姿披法合坠使，有力无力都制人。
凌空滚身见怪形，自身旋转且挣拧；形移影随因势倒，不抗不争逆常情。
惯于稳中求不稳，善于平中求不平。不平不稳千斤坠，铁扑神跤也头疼。
四拿歌诀
拧者如拧螺丝杆，逼近关节作回环，推拉不动拧得转，转动推拉自不难。
不推不拉只拧转，关节旋转必伤残。或推或拉带旋转，钢骨铁筋难保全。
撇者即是反关节，别劲背势强用力。哪边能弯不许动，哪边难弯强其为。
推拉提按分前后，左右上下见高低。常与拧缠混合用，任尔插翅也难飞。
缠法动态如蛇形，手臂腿膝作丝绳。似蛇缠绕旋转进，似绳勒紧不放松。
缠腕缠肘缠脖颈，缠腿缠身缠不清。莫把缠法作抱解，缠法本是害人精。
拿法本是鹰之态，手是鹰爪变化来。虎口开张忽收紧，不死不伤不松开。
拿了要穴拿要害，拿了骨缝拿筋脉。无拿没有拧撇缠，缠斗无拿不成摔。
怎样练好太极功夫 冯志强作者：深圳太极拳李辉华
太极功夫包括养身功夫和技击功夫，两者统一方和太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，二要会练，三要懂养。三者具备，才能功夫上身。
