怎样练好太极功夫－太极拳秘传歌诀（心术不正者谢绝查看）(2)

    一.  练拳需明理。这个理就是太极阴阳之理，包括无极、太极、两仪、三才、四象、五行、六和、七星、八卦、九宫、混元之含义和生化之理、逆运之理、体用之理、混元运动之理等。

        无极生太极。无极者虚无之先天，天地未开、阴阳未分、混混沌沌，乃太极之基础；太极者先天一气，动静之机、阴阳之母、生化之根，乃拳之内动。在体、腹为无极（空空洞洞）脐为太极（丹田）。在拳，为未练之先求无极，逆运先天，无形无象，无物无我，意守丹田，阴阳混合，静极自生动，虚无生一气。静为无极体，动为太极用。运动为形迹未露气机动，即一气浑然中伏。

       太极生两仪。两仪者后天之阴阳。在体，两肾为两仪，上下为阴阳，在拳，为动静开合、呼吸往来，升降起落、屈伸收放。运动为环形旋转分阴阳，即一气分阴阳。

      两仪生三才。三才者天地人、上中下。在体，头手足、精气神、梢中根为三才；在拳，为三体合一、三丹合一、三节合一。运动为内外螺旋通三节，即一气通三节。

     三才生四象。四象者四时四方、阴阳刚柔。在体，四肢四梢为四象；在拳，为动静刚柔，四梢齐动。运动为顺逆缠丝运四方，即一气运四梢。

     四象生五行。五行者金木水火土。在体，五脏五官为五行；在拳，为前进后退左顾右盼中定。运动为圆转中合统五行，即一气攒五行。

     六合生七星。七星者七曜连珠拳。在体，为头、手、肩、肘、胯、膝、足为七星；在拳，这七个部位都是拳；手打肘击足连环，头撞膝顶肩胯靠。运动为旋转斗柄化七星，即一气化七星。

     八卦生九宫。九宫者八卦加中宫。在体，戴九履一、左三右七、二四为肩、六八为足、五居中位；在拳，为八法加中定，出入丹田，中气贯通。运动为不离中土转九宫，即一气飞九宫。