[转载]放松心情只需一句话(2)

                                                 —— 杨子星 

 

      遇到困难与挫折时，比如失业时、负债时、生病时……你不应该因为自己活得很艰难、很没面子而悲观失望，你应该因为自己可以活下去、度过去而感到快乐与知足。因为在这个世界上，每一天都会有无数人会因为意外灾难与不幸从而失去活着的机会。

 

      只要可以活下去，那就没有承受不了的不幸与挫折，除非你主动放弃。

 

                                                 —— 杨子星

 

       下面这个道理仅仅写给那些过于重视心态调整的人。     

        

       面对困难与挫折，适当调整心态很重要，但是努力行动却更重要。

 

      其一，要想彻底摆脱压力，那么我们就必须走出困境。而要想走出困境，那么我们就必须努力行动。

 

      其二，努力行动本身就是一种很好的减压方法，当我们将更多的心思集中在行动上面时，那么我们就一定会淡忘与忽视很多压力。

 

                                                 —— 杨子星

 

  

             

我们都很关心自己的身体健康，但是很多人都不太关心自己的心理健康。其实只有能够保持健康的心态，我们的身体才能真正变得很健康。关于这一点我是深有体会的。

 

我从电视上听一位中医养生专家说，有很多疾病往往是因为心态不健康从而导致的，比如生气与愤怒会伤肝，忧虑太多会伤脾胃，仇恨太重会伤心脏。我非常赞同这个观点，因为自从我通过自我调整的方式明显减轻了生活、工作中的各种心理负担以后，我感觉自己的身体比以前更健康了，精力也比以前更充沛了。

 

 

 

      1、越消沉越疲惫

 

     虽然我的工作是比较轻松的，但是我却经常感到自己有些疲惫。偶然的一次我发现，我之所以常常会活得很疲惫，那是因为我的思想与行为比较消沉从而导致的。

 

      自从我发现越消沉就会越疲惫这个道理以后，我常常会积极地去抑制消沉思想。

 

      自从我不再消沉以后，我感觉自己的精力明显变得充沛了很多，工作与生活也变得轻松了很多。

 

      懒散、怕吃苦、逃避工作、逃避劳动、缺乏运动、无精打采等等，这些全都属于思想消沉的表现。

 

      思想消沉的人生活动力往往会变得比较弱小，当一个人的生活动力变得很弱小了时，那么他的身体就一定会变得很疲惫，他的心情也一定会变得很压抑。

 

      由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会变得比较消沉。

 

      要想活得更轻松、更快乐，那么我们一定要经常去抑制消沉思想。当感觉自己有点消沉时，我们应该如此去提醒自己：我一定要振作，我不能消沉，因为越消沉就会越疲惫。

 

 

        2、不寻常的减压方法 

 

      心灵导读：面对疲惫、面对劳动、面对炎热，以前我经常会感到压力重重，后来当我找到了一种有效的心态调整方法以后，面对工作与疲惫，我再也不会存在太多压力了。通过这件事我明白了一个很重要的道理，那就是心态调整的力量确实无比巨大、无比神奇。  

 

      每一个人都希望自己能够活得轻松一点，那么我们又到底怎样做才能如愿以偿呢？

 

      这个答案我是偶然间发现的。

 

      面对比较辛苦的体力劳动、面对繁琐的工作，我总是希望自己能够以一种轻松的心态去面对它，我不想强迫自己去行动。我认为强迫会给自己带来更多的压力，只有能够消除强迫心理，我的生活才能变得更加轻松。不过无论我如何去调整自己，我都无法消除心里面的压力，并且在这个调整的过程中，我感觉压力似乎反而增大了。这是为何呢？

 

      偶然的一次，当我主动强迫自己去劳动与工作时，我心中的压力却出乎意料地减轻了很多。我真的感到很奇怪，为何当我强迫自己去行动时，我的心情反而会变得轻松很多呢？

 

      琢磨很久之后我终于明白，原来强迫可以给人的内心带来一股强大的力量，正因为内心产生了这股力量，所以我们的心情就会随之而变得轻松很多。

 

      强迫会增强我们的动力，反之逃避当然就会减轻我们的动力。正因为这样，所以贪图享受的人往往活得并不轻松，因为他们在逃避生活中的苦和累，他们渴望自己不承受一点点辛苦与劳累。

 

       请你记住：面对辛苦与劳累，面对严寒与炎热，面对疼痛与疾病，你要想让心情变得轻松一点，那么你就应该主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担。