朴宝蓝怒瘦32kg！韩国女星减肥食谱公开(3)
最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球，少女时代的成员都这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮，但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。宝儿 拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Number one》时节还是
娇小女生的福音 韩国女星教你穿出“九头身”
修身长裙谁说矮个子就不能穿长裙？选择一条修身剪裁好的长裙，不但凸显气质，还能呈现大长腿的错觉。同色系搭配从头到脚穿同一个颜色会给人一种垂直的延伸视觉，将身材比例优化到最好。再搭配帅气的墨镜及尖头细高跟鞋，为清爽一身注入时髦元素，更添时尚感。高腰裤衬衫搭配高腰裤，立马提高腰线，达到拉长腿部线条，打造完美高挑身材的效果。细腰带细腰带是提高腰线的另一个秘诀，不
韩国女星的毕业照你能认出几个 ×韩国女星的学生照大集合！先来看看几个天生丽质的养养眼吧：全智贤裴秀智具荷拉宋慧乔金喜善李英爱国民妹妹IU少女时代的秀英下面是学生时代和现在相比变化不大的：少女时代的太妍少女时代的珊妮KARA的退团成员妮可Wonder Girls的退团成员昭熙Tara的智妍最后是“完全不是一个人”系列：金宥真李多海刘仁娜少女时代的孝渊KARA的升延Secret的善伙A Pink的恩地A Pink的普美Brown Eyed Girls的佳人After School和Orange Caramel的LizzyAfter School和Orange Caramel的NanaSistar的多絮
别瞎吃了！瞧瞧人家的减肥食谱！
夏天已经来到了，减肥大业展开没？除了多运动之外，健康合理的饮食也是非常非常重要的！不过健康的饮食都应该怎么吃呢？下面先来以韩国女星孝敏的一天的食谱为例：早餐：胡萝卜汁蔬菜午餐：米粥蔬菜水果晚餐：一杯黑咖啡若干圣女果总体来说，孝敏的食谱热量和蛋白质相对少，如果能多增加一些高蛋白肉类或者粗粮会更好！下面我们再来看看网友们的减肥餐是什么样子的：onetrickpony:早餐。杏仁数颗（抓多了，没吃完）小胡萝卜一根白煮蛋一个谷物吐司一片火腿150g牛奶半杯。（因为喝光了忘记买只有半杯）点评：粗纤维、蛋白质、维生素都有了，总体而言还是比较健康的，如果能用水煮鸡肉代替油腻的火腿效果会更好！onetrickpony:午餐是牛肉咖喱加炒饭，加在一起400g左右。咖喱热量并不高，不过我只吃了一点点，牛肉没吃，因为实在不爱吃牛肉。炒饭吃了一半，大概150g左右。另外加一个600ml的牛奶。点评：蔬菜太少啦！如果蔬菜摄取量
在瘦身路上没有人能赢韩国女星！
演艺圈儿里的女明星没几个胖子，尤其是韩国演艺圈儿，更看重身材和脸蛋。二姨太发现在减肥的路上没有几个明星能狠得过韩国人下面来看看韩国女星的惊人变化！1姜素拉出道前之前是个可悲的胖子，脸也很宽如果保持那种身材，整成神仙也不见得多招人喜欢，减肥后的身材前凸后翘不能再赞！2尹恩惠都知道她早前是个小胖妞儿，不过五官还是很正的。虽然身上肉比较松，但是脸蛋不算大。因为底子好，所以随便瘦瘦就变身成大美女啦！3宋慧乔说实话乔妹是唯一一个即使胖了也不影响形象的女星，因为圆圆脸更适合她！瘦身之后从邻家姑娘变成天仙了4泫雅胖、黑、土，虽然五官还说得过去瘦身整容后再画个大浓妆，星味儿就有了5朴宝蓝脸胖胖的显得眼睛小，鼻子塌瘦身之后眼睛也大了，特别有范儿！不过在二姨太心中，唯一能跟这帮韩国减肥女星打个平手的就是赵薇啦！发福时期是女版高晓松，瘦身之后就是特级女神！
韩国女星有特殊的穿鞋技巧
一直觉得韩国的女团队员好厉害，穿着高跟鞋又唱又跳毫无压力她们难道都练了轻功？一般姑娘穿高跟鞋逛逛街脚就疼到不行，更别提穿高跟鞋跳舞了其实仔细看看你会发现她们有特殊的穿鞋技巧哦！就是透明胶带啦！缠在脚面上高跟鞋就会很跟脚了这样抬腿什么的，就不用蹦脚面了，很安心！平时穿高跟鞋出门，其实也可以用这个方法哈哈！
韩国女星越来越不会穿了？
近来又开始有了除去机场以外的韩星私服穿搭秀，尤其是各女团们，虽说不是正式场合，但日常的穿搭才能看出明星们真正的搭配功底。一向高水准的韩星们，Tara、少女时代、SISTAR都悉数露面，但却意外穿得很是平庸，甚至身材比例也不太对了.
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NO1. 人美歌甜国民妹妹 IUIU除了是韩国人气女歌手外，也有不少戏剧作品，最近在翻拍剧《步步惊心：丽》中的她，也是夺得了众皇子的青睐。很难想到甜美的她，也曾经是胖胖女孩喔。刚出道时，IU的脸相当圆润，与现在的瓜子脸有很大的出路啊！身体明显臃肿，对照现在纤细的身体线条，有极大的反差。5天瘦了5公斤IU的减肥食谱是：早上吃一颗苹果，苹果含有丰富的纤维与水分，会让人体产生饱足感；中午吃2个番薯，它的膳食纤维能帮助排便；晚上喝一杯高蛋白低脂肪的乳制品，能摄取蛋白质又不会发胖。之后IU就不会再吃任何食物。据说IU的这个吃法，让她在5天就瘦了5公斤！NO2. 惹火性感女神 泫雅泫雅以性感闻名，她曾在节目公开说自己以前与现在的体重差了17公斤！以前的泫雅体重曾达到61公斤，现在她一直将体重维持在43公斤左右，之前还曾经为新专辑暴瘦到39公斤，对于身高164公分的她来说似乎已经过瘦了……体重保持不变的秘诀泫雅短期减肥食谱的重点就是：不吃小麦、大麦等淀粉做成的食物，像是面类制品，特别是精致淀粉的面包一律不碰！因为里面加了很多的奶油、卡士达，它们可都是减肥的天敌，因此需要严格忌口。
