增加血清素控制食欲减肥法(5)

锡纸烧旗鱼

　　1：锡纸烧旗鱼

　　1）将旗鱼蘸上盐及胡椒粉先放置一旁，将青椒，西红柿及葱切成薄片，香菇切成细长形。

　　2）在锡纸上涂上薄薄的一层黄油，将旗鱼和青椒，西红柿及葱一起放进去再包好。