直腰肥臀到S型 瘦子减肥秘诀(2)

直腰肥臀到S型 瘦子减肥 秘诀

　　减了段时间以后就觉得好挫折，很质疑自己是不是代谢出了问题。不然怎么照原本的吃法和食物减量之后都差不多体重?后来经过体脂肪检测，发现我体重、腰围和BMI值都不高，但体脂肪率却超出标准许多。所以决定除了之前每周一次都会做的有氧运动 外，每天再增加些运动量

　　每天运动的坚持持续了一阵子之后，果然看到效果了。体重达到我的标准且身型变较标准了，感觉比较有腰线，原本有些软软松驰的蝴蝶袖也变小了。现在虽然慢慢的恢复正常饮食中，但因为有持续的运动，我相信能维持不复胖的状况。