[03-02]学好太极拳的秘诀（Learning tai chi）(3)

记得我在学推手时，李师父说过太极推手秘传中有两点要我好好揣摩练习，我现在贡献给大家。
第一点，点紧体松我独知人
××××××
第二点，力倾
××××××
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当年杨露禅重孙杨振基宗师对推手有段精辟的描述：××××××。

学太极拳 楼号: 14#    时间:2013-03-14 16:15

Hello, you want to learn tai chi ? If loving tai chi,  you can contact me, My teacher can teach you tai chi,thank you!
Why Practise Taijiquan(为什么练习太极拳)?All Taijiquan exercises are performed softly. To use only those muscles required to perform a particular act and not to use other muscles is to be efficient. To relax is to conserve energy. In this way softness will promote greater efficiency. To be soft is to have efficient muscles, which promote muscle flexibility. Softness also alleviates anxiety and aids clear thinking by relaxing the mind. Adequate muscle tone and a well-balanced interplay of tension and release are usually associated with general well-being and emotional stability. From motion you obtain serenity and stability by the release of tension through the continuous shifting of weight from one foot to the other. Meditation, health and self-defence seem contradictory and incompatible, but nothing could be further from the truth.

学太极拳 楼号: 15#    时间:2013-03-15 12:28

太极点穴法
是杨式太极拳门派所研练的高层次功法之一，是历代传人的看家功夫，绝不肯轻易示人。
杨式太极点穴法共有二十四种手法，七十二个变化，分为点、打、拿三种形式，点穴时多用指，打穴时多用掌、肘，拿则包含了掐筋、拿脉、节经、闭穴、反关节等。点、打、拿三种方式结合起来，在实际应用中变化无穷。
人体共有108个穴位，其中36个为大穴，更有8个穴可使人立时毙命。因此，太极点穴法必须择心地善良、武德高尚者才可传之。
拿其一穴，控制全身
它的最大特点是只要控制对方—个部位或一点.便可使对方不能动弹（也有延后发作的）.当然，运用点穴术得心应手.并且一出手即制敌，还必须有一定的内力功夫。
如，当对方在同我握手时突然拿我，妄图使我就范，此时我即可用点其合谷穴反拧其手骨的方法，使对方放手并乘机将敌制服，点合谷穴大拇指就必须有力，否则，就达不到制敌的目的。

如“虚情假意”这招（借此说明，不可模仿。这已是点穴招法中最和平的一招了）：
—、取穴：脉腕、虎口、掌心（此穴巳时、午时、未时更佳，平时点了很长时间才会发病）。
二、甲与乙握手或拉着对方论理、陪礼、和好。随即用 **手法 扣、压对方三大穴。
三、乙感：巳时、午时、未时力度重，对方局部当场肿起，力度轻过不了明天，起不了床，手难提。
此势手拖、拉回来时，食指点拿、掌心穴。故民间有些拳师与人握手时用反手或拇指扣回。
四、急救：如午时掌心破皮，赶快送医院医治，虎口肿起，用拇指推上捺下，即消肿。

当然，点穴也有治病的功能，如 对于心脏病介绍一个方法，效果很好，推荐给大家。就是掐手掌大拇指根部的大鱼际部分，经常点、掐、按这里，保健心脏，按摩心脏，能缓解心脏病引起的症状，没准还能根除呢。一本书中曾经说: 掐大鱼际，胜吃6粒救心丸。见图
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学太极拳 楼号: 16#    时间:2013-03-16 10:27

就以上太极点穴问题，朋友来电话问能不能多说点，由于本人学艺不精，实在不能再臭显摆，也不可多说。至于防点穴问题，经我师父同意可以再谈点。

防点膻中穴
1.敌用右手摸点我膻中穴，（图1)
2.我应立即用右手紧抓敌之右手，（图2）
3.同时，我用左手用力压住敌手婉。（图3)
4.接着我身体猛向右转，切扣敌手腕。如敌力量较大可用左肘关节猛压敌右小臂和肘部，使其反肘（反关节）可造成敌手腕或肘部受伤。（图4)
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要领：1.双手抓握敌手腕要紧用转身、掌跟扣腕之合力猛挫敌腕。2.切敌腕要及时，压敌时要有力。
（以上资料来自“中国传统杨氏太极拳工作室"）

学太极拳 楼号: 17#    时间:2013-03-17 17:06

练习传统太极拳可以开穴拨脉洗髓 真正的传统太极练功行拳，可以上采日月精华，中采人气和贵，下采地气灵隐。可谓太极真功妙无穷，阴阳开合松静空。彻地通天无阻碍，周身穴脉一齐通。僵力除去内功来，百病万邪尽被攻。

比如，百会为百脉之汇首，清阳真气之交集，此穴一开，吸力很大，天地宇宙万物一切精灵元气都可采吸进来，太极练身长功很快。一般属于传拳师父非嫡系弟子隐秘功法不传之列。
太极“动中之静为真静”，放松不是背越来越驼了，不是像面团了，而是慢慢地像面包似的自动发开了——“内虚空，外挺拔”。太极阴阳动静的妙用在于，盈满的要削弱，虚亏的要增补。运动形式是，以一上一下运化阴阳，一屈一伸引导往复，一升一降还其清浊。其静含吸力，主团聚；其动放斥力，主排放；具有不息的吸斥就呈现大生之象。太极其静主合，其动主开，具有不停的开合就能产生。 所以说，凡有动静之处，都是动静互根在显现作用。
有动静阴阳可运化五脏，通达六腑，贯彻三焦，那么五官、穴道、关节、经络、血脉，筋骨、皮肉、毫毛、孔窍，周身遍体，再细微的地方也都会得到调整，没有不通不活的。所以，动静互根就生机无穷，造化万物。
因此，传统太极拳你学到深处，其妙无穷 ！

学太极拳 楼号: 18#    时间:2013-03-20 11:20