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春季练习养生太极拳的好处(5)

来源:网络转载 2017-04-23 22:41 编辑: www.xigushan.com 查看:

  钩攀法:以两手向前如钩,攀双脚心十二,再收足端坐。右法,以两手向前,攀脚心十二次,乃收足端坐。候口中津液生,再漱吞,一如前数。摆肩并身二十四,乃再转辘轳二十四次。想丹田火自下而上,遍烧身体。想时,口鼻皆闭气少顷。
 

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