陈氏49式太极单剑动作要领汇编(2)

第二式：朝阳剑  此式细分为二个动作来完成。
    动作一：接上势，右脚尖落地，重心移至右脚，右腿屈膝半蹲，左脚划弧线上步停于右脚内侧，脚跟抬起，脚尖着地，同时身体从左向右转体90度，左手持剑与右手屈臂相合于胸前，右手握剑柄，左手松开护手，目视前方.
    动作要求：松肩沉肘，屈膝松胯，上下相合，有蓄而后发之意。  
    用法：左脚弧形上步，有前扫蹚之意。 
    动作二：重心在右腿，左腿屈膝提起，左脚自然下垂，悬于裆内。同时右手握剑柄，两手托剑从胸前至头顶后，左手成剑指，手心朝前上方，剑尖朝左，目视前方。
    动作要求：右腿支撑重心，屈膝松胯，收腹提肛，两臂撑圆，劲贯剑刃。
    用法：用剑上架对方器械，有护身护头之意。

第三式：仙人指路   此式细分为二个动作来完成。
   动作一：接上势，身体下沉，向右转体45度。微前倾，下肢不动。右手握剑向右前下方走弧形顺缠收至胸前，同时左手剑指经面前向下与右手结合，目视右前下方。
   动作要求：下肢不动，保持身体平稳，周身相合，有“缩身如刺形，吐气贯长虹”之势。
   用法：滑空对方器械。
   动作二：右手持剑向右前下方探身斜刺，手心向上，同时左手向左上方开，上下对称。左手剑指朝前，手心朝上，目视右手剑尖。
   动作要求：右腿支撑重心，左腿提膝扣裆，屈膝松胯。刺剑时，上开下刺，周身一致，用力快速突然，劲贯剑尖。
用法：刺敌裆部。 
 
第四式：青龙出水（1） 此式分二个动作来完成
动作一：接上势，左脚向左前方落步，脚跟着地，脚尖勾起，重心在右腿，屈膝松胯，同时身体从右向左转体45度，右手持剑，右臂屈肘腕内旋，由剑下向上走弧线收于右腰间，手心朝上，剑尖朝左前方。同时左手直臂下落与肩平，剑指朝上，目平视左前方。
动作要求：落步要轻巧，右臂屈肘、旋腕、转剑应于整个动作协调一致，左臂松肩沉肘时，食指与中指领劲。
用法：有拦腰，转身前刺之意。
动作二：左脚尖着地，重心移至左腿，成左弓步，同时身体从右向左转体90度，右手持剑从右腰间向前刺出，剑尖朝前，手心向上。左剑指内旋，下沉，从胸前弧形至左额上方，剑指朝右上，手心外翻朝左上方。目视剑尖。
动作要求：旋腰转档刺剑，周身一致，劲由脚而生，行于腿，主宰于腰，贯于手指，力达剑尖。
 
第五式：护膝剑   此式分三个动作来完成
动作一：接上势，左脚尖外摆，重心移至左脚，左腿屈膝松胯，右脚经左脚内侧向前上一步，脚跟内侧着地，脚尖上翘里合，同时身体从右向左转体30度，随即右手持剑，臂内旋转腕，呈弧形向上撩剑，右手心朝里。左手剑指下合于右手腕内侧，使剑尖朝前上方，目视剑尖。
动作要求：左脚尖外摆，剑上领，转体上右步，要协调一致。
用法：护膝剑是指剑在身体左右两侧弧线回绕，同时与身法、步法及拳内缠丝劲结合的一种剑法，具有上护头顶下护身之意。
动作二：接上势，右脚尖外摆落地，重心移至右腿，左脚经右脚内侧向前上一步，身体由左向右转体180度，右手持剑，左手剑指护手腕，随上步使剑上撩下转走弧形，经左腿外侧，向前上撩剑，至头右侧上方上下朝外，剑尖朝左，目视正前方。
动作要求：剑从身体左侧弧形下挂，经左腿外侧时重心在右，上步、转身、撩剑，要协调一致。
动作三：接上势，左脚尖外摆着地，重心移至左腿，右脚经左脚内侧向前上一步，脚跟着地，脚尖勾起。同时，上体向左转体90度，右手持剑，左手剑指护右手腕，经上向后下划弧，随右腿上步向前上方撩剑，右手心朝里，剑尖朝前，目平视右前方。
动作要求：旋裆转腰，旋腕转臂劲贯剑身。
 
第六式：闭门式 
动作：重心移至右腿，屈膝松胯，左脚向右撤半步屈膝，脚尖着地，随即右手持剑，左手剑指护腕，将剑提至额前上方，手心朝外，剑尖向前下方，目视剑尖。
动作要求：剑向上提，身体下沉，屈膝松胯，气沉丹田，有上下相合之意。
用法：滚、拨对方器械，护身护膝。
 
第七式： 青龙出水（2） 
动作：接上势，左脚向前上一大步，右手持剑，右臂向内旋弧形下沉至腰间，手心朝上，随重心左移，转腰前刺，同时左手持剑经胸前划弧，由下向上提至头左前方，手心朝上，随刺剑身体向左转45度，目视剑尖。
动作要求：劲由脚起，转档扭腰，旋剑前刺，劲贯剑尖。
用法：左手上架对方器械，旋剑前刺对方胸腹。
 
第八式：翻身下劈剑   此式分二个动作来完成
动作一：接上势，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，随即身体稍从左向右转体90度，同时右手持剑旋臂翻腕上提至额前，左手心向下，剑指合于右手腕，使剑尖摆至身体左侧腰前。
动作要求：提腿转腰、翻腕要上下一致、快速。
动作二：右脚向右迈一步，全脚掌着地震脚，重心右移，右腿屈膝松胯成弓步，同时右手持剑，从左向上向右劈至右侧腰前，使剑尖向右前下方，左剑指向上摆至左上方，剑指朝右，手心朝上，目随身体转视右下方剑尖。
动作要求：跨大步转身劈剑、震脚发劲要完整，左右手要相互配合。
用法：设对方从背后偷袭，听风至，身体急转，跨步劈剑。
 
第九式： 青龙转身  此式分二个动作来完成
动作一：接上势，重心移至左腿，身体从右向左转体90度，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，同时左手向下划弧摆至左侧腰间，手心向上，右手持剑顺缠翻腕，手心向上，剑划平弧，收于右腹前，使剑尖朝前，目视前方。
动作要求：转身提腿要上下相合，翻腕平扫收剑要力达剑刃。
动作二：右脚向前迈半步震脚落地，同时左脚经右脚内侧向前迈一步，重心落至左腿，左腿屈膝松胯，随即右手持剑向前方刺剑，手心朝上，使剑尖朝前，左手不动，目视剑尖前方。
动作要求：此势在提右脚向前迈步时，可做剪跳步，速度要快，刺剑时结合裆和腰的旋转力，劲贯剑尖。
用法：接上势，向右劈剑后，左侧遇对手，迅速转身，剑平扫，抹其腰部，当对方后撤，可用跳步前刺其胸腹。
 
第十式： 斜飞式   此式分二个动作来完成
动作一：接上势，右手持剑下沉，重心继续右移，身体略前倾，向右转体15度，左手向前合于右小臂上，剑指朝前，手心向上，目视剑尖前下方。
动作二：重心走下弧移至右腿，右腿屈膝下蹲，转体挺而不直，左手顺缠下沉至左腿外侧，剑指朝左下，剑指手心朝前上，同时右手持剑随重心右移，腰右转由左下向右前上划弧抹剑，右手比肩高，使剑尖朝右上方，随抹身体右转75度，目转视右上方剑尖。
动作要求：抹剑时必须结合裆腰劲，利用裆腰的旋转力，将劲贯于外侧剑刃，要开合结合。
用法：根据情况用剑的外刃自下而上斜抹，对其裆部、腰部、颈部均有威胁。