[转载]四十八式太极拳分解动作详解(3)

、弓步分手；3、收脚握拳合手；4、上步举拳；5、弓步撇拳；斜前方45度撇打，高与头齐，劈头盖脸往下撇砸，力点在拳背，

1、撇脚转腰分手；2、收脚握拳；3、出脚上穿拳；4、仆步右穿拳；两手抡摆，收脚，握拳，一手在上一手在下，两手拳心都向内，然后侧开步上穿拳，转身仆步，向前穿拳，转掌从内侧向上穿，穿出去以后两手撑开，

仆步：一腿曲膝全蹲，一腿向侧方伸直，两脚全脚掌着地，身体可以略前俯，但是要哈腰顶头，不可抬臀弯腰低头，也不可脚跟着地脚尖翘起，或是脚尖着地脚跟翘起，掀脚拔跟都不对，

穿拳：手沿着另外一只手伸出去，或侧面伸出去，或顺着腿伸出去，或顺着外侧伸出去，甚至沿着身体伸出去，穿是指一种由曲而伸，顺着身体的另外一部分伸展出去，穿拳是一种手法，并不代表明确的攻防意义，而是指一种动作的转换。

、穿掌收脚；3、独立撑掌；4、落脚穿掌；5、提脚穿掌；6、独立撑掌；一手向上撑架，一手向下撑按，两手对称，攻防含义上手架，下手压，身体保持中正；

独立步：一腿曲膝高提，另一腿支撑站稳，身体要自然正直，大腿高于水平，脚尖自然下垂

撑：是一种动作，而不是攻防的技法，指两个手对称的左右、上下对称的拉开，手心向外，两手对称用力上下撑开，对拔拉长，从技法来讲是架压。

、坐腿后捋；3、旋臂搭手；4、弓步转腰平云；5、坐腿转腰后云；6、旋掌平云；7、转腰按掌；8、勾手收脚；9、转身上步；10、弓腿前按；

平云：吸取了吴氏太极拳特点，搭手，手心向上，后边的手手心向下，平云摆一个弧，随着坐腿转腰，卷掌，再翻掌转向一推，勾平提脚转身上步，

第四段：

云手时上指尖高度不过眼，手指在水平线上，指尖上挑，五个手指舒指捧掌，下采时小拇指领劲，依次到无名指、中指、食指、大拇指，上挑拇指领劲，上挑时肘关节不能平，应斜向下、坐腿转腰右云；3、翻掌并步；4、转腰左云；5、翻手出脚开步；6、转身右云；7、翻掌收脚；8、左云；9、翻掌开步；10、右云；11、并 步翻掌；云手时高不过头，低不过裆；

、转身上步；3、弓步分手；4、撇脚转腰；5、抱手收脚；6、上步；7、弓步分手；

、坐腿曲臂；3、虚步推掌；

、穿掌上步；3、弓腿分手，立圆交叉；4、收脚抱手；5、提腿分蹬脚；

、落脚收手；3、握拳前贯；

、抱手收脚；3、分手左蹬脚；

、上步落拳，出脚，两拳落于右腰间；3、弓步撩拳；转腰蹬腿撩拳，撩拳的方向正西，弓步的方向和出脚的方向一样，左前方30度，最多不超过45度，

撩：像钟摆一样，由下向前向上叫撩。在本势动作，臂由下向前向上摆动，用拳背去击打对方的小腹，也可以采取一点发力的快速的抖弹练法，也可以柔和的撩拳。

、坐腿提手到肩上；3、搂膝插掌虚步；，

、上步翻掌；3、弓步推掌

第五段:

、两手下落合抱收脚；3、分脚收手，对称的分脚；4、落脚穿掌；5、弓腿分手；6、收脚合抱，立圆抱；7、分脚分手；对称30度角；

、收掌出脚；3、弓步搂推；4、转腰撇脚；5、摆手收脚；6、曲臂收手出脚上步；7、弓步搂手推掌；

、弓腿抹掌；3、上步擒打；4、弓步打拳；

、坐腿引手上步；3、弓步推按；