2010年打造属于你的星座瑜伽(8)

处女座(8.23-9.22)

　　处女座通常是健康达人，有许多是素食者，但是处女座的超完美主义却可能为健康带来隐患：便秘、腹泻这些普通疾病让她们羞于启齿，以至于延误治疗。

　　瑜伽 pose——侧伸腿式

　　1. 侧卧，一只手臂屈肘支撑地面

　　2. 弯曲一侧腿，脚趾尖点地

　　3. 轻抬起另一侧手，放在弯曲腿的膝关节上

　　4. 眼睛注视手指，保持呼吸

　　功效：拉伸侧腰，加强手臂的锻炼，减少多余脂肪，放松精神。