简单动作 让你不再发“膘”

简单动作，有效去除你身上的赘肉。

木偶动作

       1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。

        直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。