太极拳锻炼要领（二）

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太极拳锻炼要领（二） (2011-04-18 13:46:33)

标签： 杂谈

太极拳锻炼要领（二）

原作者: 张卓星

张卓星生于

    太极拳相传为张三丰所创。张三丰是道士，太极拳正充分体现了道家哲学。道家哲学并非纯粹是守势的。老子重视欲取先予，

    无极提出神与心这两个最完善的概念，但它们只是本质上的完美，而在外表看起来，却好像有些窝囊缺憾。但正是这欠缺之处，才是真正最完善的标志，它们的内涵才最臻圆满，而它们的作用才立竿见影，无穷无尽。

    无极指出了几种方法慢、重、拙，它们也如神与心两个概念一样，都好似有点缺憾，最慢的显得有点蹩脚，最重的显得有点呆头呆脑，而最拙的却结结巴巴。可是这些缺陷却并不妨碍发挥出色的本领，这只是本领到了最高境界时的一种表现而已。因为无极功法和太极功法是永无止境的，我们愈是接近，本领就愈大，便也愈是觉得它的无穷。同时我们将也愈会明白自己的不足，仍须不断努力深入。并告诫自己并不完美，绝不可骄傲自满，这样的形象外表应显得谦下与不足，这就是反璞归真。

    无极是一种境界，修练至深自然可到无极的境界，修练者必须听老师的话，他们听到无极功法后，便会努力去学习，勤勤恳恳，自强不息的练习。这正是无极价值的所在，真正明白精通无极之意的人却外似愚昧，浑然无迹，藏智敛慧。真正孜孜不倦以寻求无极光明道理的人，当他们走向无极深处时，却仿佛在后退。当他们明白了无极之意后，却一派天然深灏，冲淡而平和与众多的普通人没什么两样。而真正理解无极的人，却看似浅薄无学，如同空空荡荡，虚有其表的懈怠的人。他们质朴纯真的德行柔和而平淡，普普通通浅显而并不出色。直爽方正，并不处处显示他们的方正不屈，而是圆和平静没什么棱角。无极就是这样简单。越是简单的练功方法，越倍加精奥，越难参悟得透，如能参悟得透，便会有极大收获。全身都可以松，唯独腹部坚实点不能松，全身都可以不要，唯独腹部坚实点不能不要。

    知人必先自知，不了解自己，也就无法了解对方。要用心去思悟细节，愈是细节处，愈容易捅破

    它外表单纯，内心淳朴，它幽深神秘无边无际。它存在细微而不易察觉的东西，尽如此真实，使得你不能不想念而正是根据它，我们才能认识太极拳，沉和重、轻与浮有根本的差别，躁和动是安和静的根源，要有容纳万事万物的宽广胸怀，这样，人的心才会回复到儿童般纯洁无瑕的境地。

    能够了解它的人，一定是有智慧的人，能够克服自身弱点的人，一定是聪明人，能够战胜自己的人，一定是有力量的人。知道满足的人就会富有，不骄傲自大，不懈追求，才是有志气的人。无极的原理摆放于心中，就象滔滔不绝的源泉，永不枯竭。全身向它归附却并不认为它是根，因为它不认为自己是根，所以才是真正的根。看不见、想不到，它却是太极拳的精华。

    简单就能清静，清静就能精进，探求奥秘，奥秘就是简单。简单、单纯就是

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    无极始终要清心寡欲，顺应自然，永远保持虚其心的纯净、实其腹的充盈，它使我们的意志谦让柔和。保持爱惜我们的精力，强壮我们的筋骨，并使我们益寿延年。只要用无极功法练功，清静中体悟无极的运行，心中便会产生安宁美好的幸福。培养滋润我们一身的精神，关键在我们心中的腹部坚实点，我们必须用心修炼功法，使它绵绵密密，柔细匀长，若存若无，宽和舒畅，使我们的精神、心志放松，心胸开阔，旷远幽深无所不容。达到这种胸怀自然正气凛然，神威自生，懂得坚强的道理，却甘于安宁柔和，这样练出来的无极，就像地上千百条流水都注入宽阔的江河。永恒的无极常驻心中，陶冶身心，使之纯朴明净有如天真的婴儿柔软和顺。明白世间种种事理，就像仰望晴空万里无云，韬光养晦，甘于自己品味，默默守护着阳光未到的漫漫长夜，才是我们理解和效法的表率。能为我们效法的无极功法，永恒的修炼是进入无极功法回复到纯朴笃厚境界中的根本。我们根据这个过程归根返本，层层深入。心、神、意、形大合，则无极永远在生活中放射着它柔和明亮的光辉，在这柔光背后，蕴含着无极、太极中所有的奥秘，只要我们接近它，依附它，便会发现它的作用为人类谋利造福。

    太极拳重要在于心、神、意，它的总则就是无极。心得到这个无极就能清晰明亮；神得到这个无极就能安宁稳定；意得到这个无极就能灵验有效。心、神、意在淡泊时，形才出现。有志之人听到无极后，立即勤奋地学习实践。也有一些人听到无极后则将信将疑犹豫不定。另外一些人听到无极后则哈哈大笑，认为是奇谈怪论。他们不笑，反而算不上是真正的无极。真正明白无极反而不精明，真有进展反而象倒退、平坦大道竟崎岖，有知识智慧的人虚怀若谷。懂得无极的人并不任意谈无极，谈无极的人并不一定懂得无极。善于培养无极的人，别人无法动摇他，善于保护无极的人，别人无法拉拢他。按照这种道理去体悟修炼自身，他的无极必然纯真。天下最柔弱的东西，却能穿透天下最坚硬的物质，它能透过任何间隙自由来去。我们因此懂得无极的益处。无极生于太极之中，分为虚实，它们之间的交合产生无穷变化，就是心、神、意、形和虚、实。并由不可见之精神把它们调合。真正知道无极的奥妙，反而觉得自己懂得太少。这才是真正的醒悟和聪明。不懂无极的人，按照主观想象出来的东西假、大、空，所以应该重新检查，认真思悟，只有不断纠正，不讳疾忌医，尊重客观规律，才能不犯或少犯错误。要时刻修正自己的行为，应多自我反省，踏踏实实地完善自己，提高自身素质，强化自身修养。要善于吸取别人的长处，以开放大度的胸怀对待不同观念的人，求大同，存小异，寻找共同点、化解矛盾，消除对抗，共同进步，使自己在互动的平衡之中，保持宽容的胸襟和人格。