好莱坞明星减肥方法大PK(7)

布兰妮-斯皮尔斯

　　布兰妮吃什么

　　以前的小甜甜最喜欢吃的是炸鸡、麦当劳、乳酪，她一点也不爱吃水果和蔬菜。而在2008年发福的鼎盛期间，她的肚子里塞满了各种各样的垃圾食品。直到后来在父亲的约束下决定开始新生，她的食谱才发生了180°的改变。“我完全不吃糖，不吃水果、不喝果汁，因为它们都含糖。我吃鸡肉、鲑鱼、米饭和鳄梨。我早餐吃一些蛋白，偶尔吃火鸡汉堡，我确保每一天吃下去的热量在1200卡路里以内，虽然看上去热量不高，但如果吃对食物也可以吃不少东西。”小甜甜还以加怡口糖的咖啡代替了爱喝的星巴克Fracppuccinos。

　　总的来说，小甜甜已经完全从2008年的垃圾食品饮食生活中摆脱出来。不过她将水果当成高糖食物的说法并不正确。如果真想减肥 ，确实要避免吃加工水果或者喝果汁，但新鲜水果其实是世界上最好的减肥食品。