跳出瘦身陷阱 让减肥健康有效(6)

空腹锻炼会导致你运动后吃得更多

　　陷阱六 空腹锻炼效果好

　　空腹锻炼时，人体内血糖会降低，会引起头痛、四肢乏力，甚至出现昏厥的现象。同时还会产生饥饿感、出现腹痛、抑制消化液分泌、降低消化功能等，最重要的是会导致你运动后吃得更多。