跳出瘦身陷阱 让减肥健康有效(9)

脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成

　　陷阱八 吃脂肪食物就会发胖

　　很少吃乳制品和高脂饮食的人，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。